شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,624

  2. صاحبة الموضوع
    فاقدة غاليها
    طيب اموله ليش الفواكه نحسبها صفر مع انو فيها سعرات حراريه؟؟؟؟؟
    حبيبتي رجيم النقاط يختلف عن رجيم السعرات مع انو تقريبا لهم نفس الفكرة و ان قيمة الاغدية هي الاساس
    بس في الرجيم النقاط كل طعام فيه الالياف و خالي من الدهون و السكريات نقاتها صفر او قليلة
    و كل ما زادت كمية الدهون و السكريات و قلت كمية الالياف تكبر النقاط
    و الهدف من ظلك يجد الانسان الي بيتبع الرجيم
    ياكل اككثر خصروات و فواكه
    و يقلل من الدهون و سكريات
    و هذا هو الطعام الصحي الي بنزل الوزن
    و هذه فكرة النقاط:)

  4. @hoaaa_alklob4

    amel07
    حبيبتي كل 10عليها 10 نقاط من 5 تمارين يعني كل 50مرة عليها 10 نقاط انت عملت 200 مرة عليهم 40 نقطة:22:
    هههههههههههههههههههههههههه
    قد فرحة قولت اكيد انا راح افوز في تجميع النجوم هههههههههههههههههههههههه
    يعني لازم اصحح النجوم الايام اللي راحت هههههههههههههههههههه

    يعني الايام اللي راحت ما احد لاحظ علي ولا داري عني :(:(:(
    طيب يا اموله الحينه نص ساعه مشي كم نقطه فيها ؟
    وهل احسبها الى النقاط المستهلكه ولا لا؟؟
    دوبي الاحظ كل وحده لها نقاط على الرياضه

  5. صاحبة الموضوع
    وردة من حديقتي
    حبيبتي هذا هو المرقوق http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2060627 انا عملته بدون لحم فقط خضار وماجي علشان النقاط
    نعم حبيتي الان فهمت ما هو
    كمان روحي فدي امي نبهتني لانها حطهاه في الوصفات
    المهم انتي احسبي كمية الزيت و العجين
    لنفرض انك استعملت 2 ملعقة كبيرة زيت لكامل الاكلة و 2 كاس دقيق للعجين
    بيطلع 24 نقطة العجين + 6 نقاط للزيت =30نقطة للاكلة كلها
    شوفي انتي اخدت منها كم و احسبي نقاتك لو اخدت خمس الكمية بيطلعلك 6 نقاط
    ارجو ان تكون فهمت المعني
    و هكذا تحسبي النقاك في كل الاكلات الي بتسويها لان كمية الزيت تختلف من شخص الي اخر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.