شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,624

  1. @aaashk_alhya_2

    **عاشقة الحياة**
    جزاكي الله خير ورزقك كل ماتتمني يارب الله يسعدك على الدعوه مشكورة
    اليوم و التاريخ الاربعاء 7/1
    الفطور
    -.نصف كروسون 2
    محموع الفطور= 2

    الغداء
    -شوي سمك مشوي 1 نصف رغيف 2 كاس عصير1برتقال

    مجموع الغداء=4
    العشاء
    -صامولي منزوع اللب 2 بيضه مع شوي زيت 3 كاس عصير 2مشكل

    مجموع العشاء= 7
    بين الوجبات
    نصف رغيف 2ملعقه جبن 2

    -مجموع بين الوجبات=4
    النقاط المستهلكة 17
    النقاط الزائدة =صفر
    النقاط المدخرة=2
    نقاط الرياضة 2

    كلمة توجهينها الي نفسك

    واصلي وثابري راح توصلي للرشاقه




    عدد اكواب الماء4
    عدد اكواب الشاي صفر
    الواجب اليومي للرياضة=ربع ساعه مشي سريع مع جري 2
    نوعوية الاكل=صحي او غير صحي : صحي

    عمل مساج للجسداو جزء منه=لا
    عدد النجوم التي تم تجميعها اليوم=

  2. @aaashk_alhya_2

    amel07
    اهلا حبيباتي اكاد اموت قهرا:angry2: ساعة اكتب في مشاركة بعدين يغلق المنتدي علي كل سارجع بعدين حبيبتي حبر ورق ربنا يوفقك لا تنسي تشقر علينا و تعطينا اخبارك حبيبتي مليكة الليل 909 لكل 50غ خبز عربي 2 نقطة 1 توست =1 نقطة ان كان ابيض او اسمر …
    هلا حبيبتي الحمد لله على سلامه المشاركه خخخخخخخخخخخخخ:22:

    كيف الحين 50غرام انا مافهمت يعني نصف رغيف ؟؟!لاني كذا احسبه النصف ب2صح ولا :eek:

  3. @skr_mrshosh

    amel07
    اهلا حبيباتي اكاد اموت قهرا:angry2: ساعة اكتب في مشاركة بعدين يغلق المنتدي علي كل سارجع بعدين حبيبتي حبر ورق ربنا يوفقك لا تنسي تشقر علينا و تعطينا اخبارك حبيبتي مليكة الليل 909 لكل 50غ خبز عربي 2 نقطة 1 توست =1 نقطة ان كان ابيض او اسمر …
    السلام عليكم ورحمة الله

    ازيكم ياحلوين

    يوم الاربعاء 23-12

    اليوم كله عبارة عن


    توستايه سمره=1

    معلقه زبده بي نت = 1


    معلقه عسل=1

    2 موزه=2

    جزرة= 0

    تفاحة=0

    كوب زبادي قليل دسم= 2

    م ك عسل= 1


    مجموع النقاط المستهلكة= 8

    الزايده= 0

    المدخرة= 6


    كلمة لنفسي

    ممتازة

    ماء = 8=6*

    شاي=*

    وقف الاكل قبل النوم=2*

    اكل صحي=5*


    مجموع النجوم= 14

  4. @rohy_fda_amy

    &حبر الورق &
    مساء الخير كيفكم بنااات روحي فداء امي وصهيل الخيل واموله وسكر مرشوش وفاقده غاليها وكل البنات 0000 بناااات انا راح انسحب هذا الشهر لاني مشتركه بالنادي ولا عندي وقت والله مالوم امووووله ماترد على بناات بعد اللي جربته والله مالقى وقت فاااضي …
    ا سأل الله العضيم رب العرش العضيم ان يشفي والدتك بالله ياقلبي طمنينا عليك بين فتره والثانيه مو تنسين نستودعك الله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.