شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,624

  1. @tbakh_alasr

    السلام عليكم
    كيفكم اليوم ياحلوات

    يوم الاربعاء و التاريخ 6/1

    الفطور

    محموع الفطور=0
    الغداء
    إيدام باميا + صدر دجاج بدون جلد ولاعضم وزن 150 غم + ملعقة زيت =4


    مجموع الغداء=4

    العشاء

    10 ملاعق فول + ملعقة زيت = 6
    3 من الرغيف الصحي = 3

    -مجموع العشاء=9
    بين الوجبات
    9 حبات تمر = 3
    سلطة+ ملعقة زيت = 1
    مجموع بين الوجبات=4
    النقاط المستهلكة=17
    النقاط الزائدة =0
    النقاط المدخرة=1
    نصف ساعه الالزامي=0
    نصف ساعه مشي عادي غير الالزامي=0



    نقاط الرياضة=0
    كلمة توجهينها الي نفسك

    لاتتكاسلي وسوي رياضة
    عدد اكواب الماء=4=2نجمه
    عدد اكواب الشاي=0
    الواجب اليومي للرياضة=0

    نوعوية الاكل= صحي=5نجوم
    ايقاف الاكل قبل النوم باربع ساعات =2نجمه
    عمل مساج للجسداو جزء منه=0
    عدد النجوم التي تم تجميعها اليوم=9

  2. @amphbr_alork_amp

    مساء الخير كيفكم بنااات روحي فداء امي وصهيل الخيل واموله وسكر مرشوش وفاقده غاليها وكل البنات 0000
    بناااات انا راح انسحب هذا الشهر لاني مشتركه بالنادي ولا عندي وقت والله مالوم امووووله ماترد على بناات بعد اللي جربته والله مالقى وقت فاااضي واجي تعبانه وان شاء الله بعد شهر راجعه للتجمع واذا فتحتو تجمع ثاني بلغوني برساله خاصه
    بنااات لاتنسون دعواتكم لامي للشفاء لاتنسونها من دعائكم 000000

  3. @tlmyth_alayam

    روحي فدا امي
    ريحانه شو اخبارك يارب تكون امورك تمام وخليك كذا كل يوم طلي علينا نتطمن عليك ياقلبي
    يوميات الاربعاء24/12/2009
    الفطور



    ما افطرت
    مجموع الفطور=0 نقطة
    الغداء
    10ملاعق رز=5
    قطعة دجاج=4
    صحن سلطة = صفر

    مجموع الغداء=9 نقطه



    العشاء
    2فلافل=8+نصف رغيف =2+صحن سلطة
    مجموع العشا=10

    بين الوجبات

    كابتشينو = 2


    مجموع=0نقطة
    النقاط المستهلكة
    9+2+10=21
    النقاط الزائدة ليوم الاربعاء=2
    النقاط المدخرة=0 نقطة
    نقاط الرياضة=0نقطة



    كلمة توجهينها الي نفسك
    اليوم ماشية تمام وقااومتي الحمد للله استمررررررررري
    عدد اكواب الماء=4 اكواب=1نجمة
    عدد اكواب الشاي=0 نجمة
    الواجب اليومي للرياضة =20نجمة
    نوعوية الاكل=صحي او غير صحي= لا=0 نجوم
    ايقاف الاكل قبل النوم باربع ساعات =2 نجمة
    عمل مساج للجسداو جزء منه= 2 نجمة
    عدد النجوم التي تم تجميعها اليوم= 5 2نجمة

  5. صاحبة الموضوع
    تلميذة الايام
    يوميات الاربعاء24/12/2009 الفطور ما افطرت مجموع الفطور=0 نقطة الغداء 10ملاعق رز=5 قطعة دجاج=4 صحن سلطة = صفر مجموع الغداء=9 نقطه العشاء 2فلافل=8+نصف رغيف =2+صحن سلطة مجموع العشا=10 بين الوجبات كابتشينو = 2 مجموع=0نقطة النقاط الم…
    اهلا حبيباتي
    اكاد اموت قهرا:angry2: ساعة اكتب في مشاركة بعدين يغلق المنتدي
    علي كل سارجع بعدين
    حبيبتي حبر ورق ربنا يوفقك لا تنسي تشقر علينا و تعطينا اخبارك
    حبيبتي مليكة الليل 909 لكل 50غ خبز عربي 2 نقطة
    1 توست =1 نقطة ان كان ابيض او اسمر وزن التوست تقريبا 25 غ
    موفقين:42:
    ان شاء الله تعدي هالمشاركة:o

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.