شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,122

  1. @khadm_aboha

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جميعا
    احلى سلام لاحلى دبدوبات في المنتدى
    اخباركم بنات مع التحدي !!!!!!!!!!!!
    بالنسبة لي خبصت تخبيص الاربعاء والخميس واليوم الجمعة اكيد بعد بنكملها لكن بحاول اني اسيطر على هده النفس الامارة بالسوء عل وعسى
    بالنسبة لوزني ما فبه داعي بكرة النتائج ان احيانا المولى ان شاء الله
    ودمتم سالمين

  2. @jajajajaja

    مساء الخييييييييير يالغاليات انا ابي المشاركه معاكم بس مااعرف الطريقه اشلوووووووون الله يسعدكم افيدوني تكفووووووووون راح انتظر

    علما ان وزني الحالي 67

  3. @shmokh_alkady

    السلام عليكم ورحمة الله
    يشرفني الانضمام معكم اعتبارا من بكرة
    اللي هو اول يوم للمسابقة
    انا دخلت بمسابقة النقاط لكن خلاص طلعت لاني جربته يومين
    لقيته صعب علي اني اكمل لاني اكل كل شي من حلا وخبز وغيره وانسحبت وقلت ابي امشي على نظام خاص افضل لي وان شا الله نكون يد وحدة ونساعد بعض

    بياناتي

    الاسم شموخ الكادي
    الطول 156 سم
    الوزن 69 كيلو
    الرجيم المراد اتباعه نظام خاص
    الرياضة مشي يوميا نص ساعة
    الاوربت تراك يوميا نص ساعة
    ورياضات متنوعة لشد الزنودوالظهر والخصر يوميا نص ساعة
    ومن بكرة باذن الله راح انزل يومياتي بالملف الجديد

    ودمتم بود

  4. @hmsat_albhr

    الاسم: همسات البحر
    الطول: 162 سم
    الوزن: 68.8 كيلو
    الرجيم المراد اتباعه : مبدئيا تخفيف لحد ماجهز لنظام سكارس ديل
    الرياضة :لايوجد

  5. @am_altoamyn_1

    الاسم: أم التوأمين
    الطول: 158 سم
    الوزن: 66 كيلو
    الرجيم المراد اتباعه : تخفيف لحد ما حدد رجيم
    الرياضة :باحاول امشي+شغل البيت

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.