لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات

متابعة النقاش، صفحة 19

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,208

  4. صاحبة الموضوع
    بحرينيه بينكم
    الله يعطيش العافيه حبيبتي وزني يفشل متأرجح بين 105 و106 صار لي شهرين تخفيف ونزلت كيلوين وزدت كيلو كنت 104 وطولي 163 بصراحه الي رابط يدي الرضاعه بنتي عمرها 3 اشهر وكل رجيم احبه يطلع مايصلح للمرضع >> عن جد تعبت مايبيلي تخيف يبيلي رجيي…
    عزيزتي

    قبل كل شيئ اهتمي بنفسك اولا ثم انقلي الرضيعه على الحليب بالقوارير فهو صحي ايضا اذا عرفتي الحليب المناسب لها وليكن تحت اشراف طبيب ليختار لها الحليب المناسب
    لكي يتسنى لكي الوقت الكافي للاهتمام بنفسك وتاكلي الاكل النباتي المناسب والرضاعه الان لن تعيقك
    ثانيا صممي ولتكن ارادتك قويه واخرجي قوتك الداخليه وتحدي نفسك مع شويه صبر ستصلين صدقيني فقط تابعي ولا تتوقفي
    انتقلي الى الاكل النباتي كلي كل الخضروات المسلوقه او مشويه وكلى كل الحبوبيات مسلوقه او مطبوخه وامزجيهم بزيت الزيتون وكلي البرغل والكسكس
    ا كلك لا ينفع من اكل عيالك
    عيالك لازالو في فتره النمو ويحرقون السعرات الحراريه بالحركه واللعب بسرعه وانتي لاتحرقيه فليكن اكلك خاص بكي بدون دهنيات الغي اللحوم والغي الدجاج والسمك والغي البيض والالبان والغي الخبز والغي السكر واستبدليه بالتمر اللحوم كلي بدالها الحبوبيات مثل الحمص والذره والفاصوليا واالبازيلا والعدس الخ فهي غنيه بالبروتينات وتغني عن بروتينات اللحمه
    كلي الخضروات مثل الطماطم والكوسا والفاصوليا الخضره والباميا والخبيزه وكل شيئ من النبات كليه ولا يهمك
    اشربي ماء كثير الغي البيبسي والكولا فهي مضره والاشياء التي فيها غازات اشربي الاعشاب الطبيعيه بدون سكر واشربيه مع التمر كلي تمر بدل السكر كليه مع التفاح صباحا ومساءا وفي اي وقت تشعرين بالجوع الوجبات فلتكن بحدود 400 غرام الى 500 غرام بالوجبه الواحده الغي الرز واستبدليه بالبرغل والفريكه وبعدها باسبوع راح تجدي الفرق قولي يارب وادعي لنا مع امنياتي لكي بالتوفيق

  5. صاحبة الموضوع
    bibaa
    مرحبا عمري 21 بداية قصتي في مرحلة الثانويه لما كان وزني 90 كنت ابي انحف وما اعرف ايش اسوي ف قريت عن مغلي الاعشاب "ميراميه وبابونج وقشور الرمان ...الخ وجربتهم وزاد وزني 10 كيلووو وصرت 100 وجلست سنه على هذا الوزن وبعدين سويت ريجيم خفف اكل…
    عزيزتي
    اذا عايزه ان تنزلي وزنك على شان انتي انخطبتي اقول لكي هذا غلط يجب ان تهتمي بنفسك من اجلك انتي اولا ولكي تشعرين بالراحه والرشاقه انتي تحتاجين فقط معرفه خصائص الطعام وقوه تاثيره بالسعرات الحراريه عل الجسم المساله ليست بالكميه وانما بالنوعيه
    الميراميه والبابونج والاعشاب هي مفيده لاتفيد اذا لم تنظمي نظامك الغذائي وتتحولي الى الاكل النباتي
    الجسم بحاجه الى عناصر الطعام الذي ناكله فاذا لم ناكل اللحوم فيجب ان نعرف كيف ان نختار الطعام المناسب من الاكل النباتي ليغطي بعناصره احتياجات الجسم
    نصيحه الى الجميع ان يلغو المشروبات الغازيه كافه فهي مضره وتزيد بالوزن بشكل رهيب بالاضافه الى المواد الكيميائيه والحافظه المتواجده فيها فلنستخدم عقولنا قبل كل شيئ ولا ننجرف خلف الدعايات هم يريدوننا ان نكون بشر مستهلكا غبيا نسمع ما يقولون لنا ولا نحكم عقولنا كذلك فنلغي اكل المطاعم والبرغر كينغ والماكدونالد فهي سموم وماده دسمه لزياده الوزن حتى لو قالو هذا برغر خضروات او اكل خضرواتي في المطاعم اقولها لكم لو عرفتم طبيعه طبخه لترردتم في اكلها بالاضافه الى الزيوت التي تحرق ويقلى بها اكثر من مرات مما يفقدها خصائصها وتتحول باحتراقها الى مكونات كيميائيه غير صحيه
    لذا فلنلغي اكل المطاعم
    النساء يحببن الشيكولاته في فتره معينه من الشهر وخصوصا في مرحله الدوره الشهريه وذلك للخمول والطاقه التي تفقدها فتجد في الشوكلاته ماده تساعدها بسكرياتها والافضل لها ان تتناول التمر والجوز ليعطيها الطاقه القوه ولتلغو السكر نهائيا وركزو على التمر
    الغي اللحوم الحمراء والبيضاء والاسماك والبيض ومشتقات الحليب والخبز فلتلغي الخبز نهائيا وكلي بداله البرغل والعدس والكسكس جسمك سيتعود عليه تدريجيا
    وتقولين احب كل شيئ يدش البطن
    الا تتتحرجين من هذه المصطلح الغير واعي فاين ارادتك وقوتك كانسانه وطاقتك كفتاه شابه تتنعمين بالشباب والجمال ومقبله على زواج اعرفي كيف تقولين لا فلا تكونين كالهوفر تشفط كل حاجه لان كيس المعده يكبر ويكبر حتى يصل الى مالا نهايه قولي لا انا ذكيه وجميله وشابه طموحه انا متميزه لن اكون سمينه بعد اليوم فالسمان سمه الضعفاء وقليلي الحيله والاراده سمه النساء اللواتي الغين عقولهن وشغلن بطونهن
    كلي كل شيئ من النبات ومن الحبوبيات اليابسه والخضرا ومن المكسرات قليلا والتمر اعتمدو عليه فمن اكل سبع تمرات يوميا منعت عنه اوهام السحر والسموم
    المعده اساس الداء والدواء وانتي الحارسه عليها فكوني حارسه جميله وقويه ولا تكونين حارسه ضعيفه
    ولكي تحياتي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.