اريد ان اقول لجميع نساء حواء بان الزواج والحمل والاطفال والولاده لاتمنع حواء من الاهتمام بصحتها وشكلها ورشاقتها وتنظيم الغذاء والاهتمام بالاكل النباتي عنصر مهم في جميع مراحل الحياه ولا يهم العمر المهم ما تدخلينه لمعدتك والامر ليس بالكميه بل بالنوعيه والااده والصبر مفتاح لكل ابواب الفرج
النشويات والمعجنات والسكريات والمشروبات الغازيه هذه الاطعمه الثقيله كفيله ان تجعل الانسان بوزن الجمل ان استمرعلى اكلها بدون توقف وتابع اكلها فكلما زاد الوزن تزيد كميه الطعام وكلما زادت كميه الطعام يزيد الوزن وهكذا
تمسكي بالطعام النباتي وابتعدي من كل شيء اسمه حيوان وما يخرج من حليبه والبانه
ابتعدي عن الحلويات باستبداله بالفواكه مثل التفاح والسكر والتمر والعنب الخ
خلي اكلك مسلوق من الخضروات والفواكه ومن البقوليات اغليها او اسلقيها وامزجيها بزيت الزيتون والخضار مثل البروكلي والكوساء والبندوره والبطاطا والجزر والزهره والباميا الخ اسلقيها ايضا وكلي وجبه قليله جدا ويكون الامر اقرب الى الصوم الطبي لفتره وبعدها نظمي الوجبات بطريقه تساعدك على الاستمرار بالحفاظ على وزنك الجديد
والاهم بان لاتتوقفي ولو توقفتي لاتياسي وتابع ثانيه
عندما تبداين بالتنقيص ستجدين كل الزوائد من الشحوم تنزل سوى كانت من الارداف او الخصر او البطن ستنزل
كلها
ولكي تحياتي وتمنياتي بالتوفيق في مساعيكي
لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 30
