لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات

عزيزتي الغاليه
لااعرف ماذا تقصدين بالطعميه هل تقصدين مثلا ان الفول كان كذلك نعم تقدرين ان تشويها بالفرن ولكن الزيت يجب ان يكون قليلا جدا استخدمي زيت الزيتون فقط لان الزيت سعراته عاليه
عندما تغيرين نظامك الغذائي وتشعرين جسمك قد تجانس واصبح جميلا ورشيقا وازداد حلاك ورونقك واصبحت النحافه تمكنك من لبس الملابس الجميله بكل سهوله وانتي ترين تالقك يزداد يوما بعد يوم موكد يالغاليه لن تفكري ان تلغي هذه العاده الجميله وترجعي بنفسك الى الاكل القديم الغير صحي لانك ستحبين هذا النظان وستعتزين فيه
المهم ان تعوضي جسمك بالبدائل من البروتينات بسبب تركك للحوم واكلي من البقوليات مثل الحمص والفول والعدس والفاصوليا كلي جميع البقوليات والحبوبيات واطبخيهم كما تريدين ولكن بدون وجود زيوت كثيره

حبيبتي لااعرف لماذا تركزين على الدجاج ولماذا تريدين ان تلوثي جسمك الرائع بهذه الماكولات الحيوانيه والتي هي جثث لهذه لها لهذه المخلوقات المقتوله والتي بداخلها سموم مضره ودهون قاتله وهي سبب الوزن الزائد هي حلال نعم ولكن النبات افضل منها ويكفي ان النبات لايوجد فيها دم والدم نجس كما تعرفين
كلي في البدايه كما تريدين طالما من الاكل النباتي كلي بالكميه التي تريدينها ولكن ان احببتي ان ينزل وزنك بسرعه قللي الكميه وكلما اقللتي اكثر يزداد وزنك اسرع واكثر عموما انتي ستقدرين ذلك حسب ما ترينه مناسب المهم ان تبقي على الاكل النباتي فقط .ولا تسستبدليه
كذلك يالغاليه لم اضع مولفاتي في كتاب لانني لا افكر بالناحيه الماديه ولا يشغلني المال كثيرا بقدر ما يشغلني حب المساعده
واووكد لكي جازما بانكي لن تقراين هذه المعلومات في اي كتاب في العالم بالنوعيه التي اقدمها فانا مزجت الروح مع الجسد وجعلت لكليهما اهتمام في الغذاء ولكل منهما له غذائه غذاء الروح وغذاء الجسد ويجب ان يبقيان متلازمان والروح هي الاقوي والنفس هي الاضعف والجسد هو اداه وماده للخير او الشر
للجمال وللحسن
او للسوء والضيق للضعف والعجز
او للاراده والايمان والقوه
او للسمن والكابه
ام للرشاقه والنحافه والسعاده
لقد جربتي الاكل النباتي كما قلتي انتي وشعرتي بان نفسيتك احسن وهذا سر الاكل النباتي بانك ستشعرين بالافضل دائما وستحبين نفسك ونفسيتك ستصبح معنوياتها عاليه ومبروك ثانيه ولاتنسينا من دعواتكم
كلما لاح لكم من الامر استحسانا وزاد لكم من الثقه في الجمال تبيانا

انتي يالغاليه
وزنك المثالي بحدود الستين والباقي زوائد عموما ولا يهمك الامر ليس في غايه الصعوبه تقدرين ان تنزلي بوزنك الى المستوى الذي تحبين
وطبعا الوزن الزائد له مضاعفات على الجسم كامراض العصر كالسكري والضغط والكليسترول في الدم كذلك في الااختلال في بعض الاعضاء في الداخل وخصوصا الاختلالات في الدوره الشهريه ناهيك عن وجع الركب ووجع الظهر والمفاصل والاهم بان النفسيه تصبح عاجزه ومحطمه وقلقه وخائفه ويائسه وهنا يبدا الخطر ياسيدتي
لن تنفعك النوادي والاجهزه والرياضه لان الخلل يجب ان يعالج اولا والخلل هو نفسيتك يالغاليه انتي دللتي نفسك واعطيتيها حريه التصرف في الاكل والشرب واصبحتي تنظرين اليها وانتي عاجزه وضعيفه بدون حراك

والان
هل تريدين ان تبقي عاجزه وضعيفه ونفسك هي التي تتلاعب بكي كما تشاء طبعا فانتي اقوى من ذلك وتريدين ان تقيدي حريه هذه النفس الاماره بالسوء
ساساعد بقوه الله
اولا صومي ثلاثه ايام كصيامك لشهر رمضان وكلي وجبات بعيده عن الدجاج واللحوم والاسماك والالبان كلي من البقوليات مثل العدس والخضروات والحبوبيات وكلي من الفواكه وكلي من التمور
وبعد الثلاث ايام من صيامك صوما شرعيا كصيامك لرمضان الكريم
صومي ايضا ثلاثه ايام صوما طبيا
والصوم الطبي ان تبتعدي عن الاكل فقط وتبقين على الماء لمده 8 ساعات او اكثر حسب مقدرتك وبعدها تتناولين اكلك من البقوليات والخضروات اطبخيها او اشويها او سلقيها انتي حره فيها وبعده تابعي الصوم الطبي ثانيه لمده ثماني ساعات اخرى لغايه ثلاثه ايام بعد الاكتمال من الصوم على بركه الله
تشعرين بان جسمك اصبح اكثر خفه وان معنوياتك اصبحت اكثر قوه وبان وزنك بدا يخس وهنا تقدرين ان تخطي الى المراحل التاليه وهي تنظيم غذائك واستبدال عاداته السيئه بالاكل الصحي وتركيزك على الاكل النباتي فقط وكذلك
على الصوم الطبي وكلي من الخضروات ماتشائين ومن البقوليات ما تشائين وكلي من التمر والفواكه
وستلغين اللحوم والدجاج والاسماك والبيض والالبان ومشتقاتها والحلويات واقللي جدا من الخبز واشربي ماء صافيا كثيرا واياكي والاكلات السريعه حتى لو قالو لكي بانه نباتيه واياكب والمشروبات الغازيه اشربي بداله العصائر الطازجه والغير مركزه والغير مخلوطه بالسكر اشريبي عصير الجزر او البرتقال او التفاح الطبيعي وكلي من البطيخ والشمام كلي من خيرات الله سبحانه التي لاتحصى من خضروات وبقوليات وفاكهه استمتعي بما تقومين به وكلما شعرتي اكثر بالتحسن ستشعرين بعون الله بالقوه والاراده ستقوى عزيمتك وتصبحين اكثر اصرارا
اكثري من البقوليات حتى تستبدلي البروتينات المتواجده باللحمه استخدمي زيت الزيتون ليغنيكي عن الدهون استخدمي التمر ليغنيكي عن السكريات استخدمي وعيشي حياتك بجمالها وروعتها وابقي على اتصال حتى نتواصل في حب الخير والاخوه
وبالتوفيق

اختي الغالية انا ودي اكون رشيقة فانا كمانا مش دوبه بس عندي دهون متراكمة بجسمي يعني سمنت شويا

واحب الحلويات موت والاكل الهندي


والكوفي مع الكريمة (ادمان)
ولما اشتغل كثير ادوخ وايدي ترتجف .. مرة احس بداخلي بتانيب اني مني قادرة اسيطر على نفسي

واحس اكلي مش صحي

نفسي اكون بصحة افضل وان هالصحة تنعكس على بشرتي وشعري

ياريت تساعديني ربي يجزاك الجنة

مشكووووووره ياقمر ع الموضوع