شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,106

  1. @thmr_alaataaa

    أميره الورد ..
    الحمدلله اليوم مر بدون تخبيص يارب لك الحمد صحيت 7 الا ربع ورحت الدوام ورجعت ونمت من دون أكل كنت ناويه اكل بيض بس هونت وسويت خس مع تونه مع ليمون ومشيت تقريبا نص ساعه كنت ب السوبر ماركت يومي كله على هالسلطه تهقوووووون الخس والتونه وا…


    دوم يارب يثبتك عليه وينحفك
    الليمون حارق للدهون
    الخس الياف ومويه
    تونه قليلة سعرات حرارية ودايم يمدحونها في انظمة الحمية
    يعني انتي ماشية تمام التمام
    ويارب تنحفين وتوصلي للوزن اللي ترغبين فيه

    ان شاء الله اليوم ببدأ ريجيم ال6 كيلو في اسبوع

  2. @dhkty_sdaha_dmaaty

    سيرين 2020
    ممسا الخير والانوار على الجميع قبل اي شي بحب رحب بقائدتنا العظيمة غلا الاشواق:26::26::26: ويومياتي كانت كالتالي احم احم الفطور بيضتين بس اكلت صفار واحد الغدا ماتغديت طلعنا عالسوق وطولنا واجينا على موعد العشا وماكان الي نفس فعملت صحن سلظة ع…
    :icon28::icon28::icon28:



    ماااشااااء الله تبارك الرحمن
    مبروووووووك مبرووووووووووك مبرووووووووووووووووووووووووووووووووك

    وربي فرحت لك عقبال
    ماتدخلي التسعينات يااارب وتصيري رقمين بس

  3. @ranya_74

    سيرين 2020
    اسفة عالتاخير حبيباتي ابني مرضان وكنت جمبو وشكرا كتير عالتشجيع مابتتخيلو كتير انبسطت بالتفاعل وبالنسبة لسؤال اختي رانيا 74 اي انا نزلت باسبوع واحد وبدون رياضة مع العلم اني كنت بالدورة واول مرة بعمل ريجيم والسمنة معي من 3 سنوات من وقت ال…
    الف سلامة علي ابنك يا سيرين..............وقصة حياتك مثلي تمتم الفرق انا كنت 75 وبعد الولادة 110
    والفرق الثاني هي ليست اول مرة اعمل ريجيم والولادة كانت من خمس سنوات وانت من اهل الخير حبيبتى ونوم هاديء ان شاء الله

  4. @ktkoth_nays

    الاسم:*بنت حواء*1
    الاكاديمية التابعة لها:القمر



    الطول:161


    الوزن قبل المسابقة:76

    الوزن الأسبوع الماضي :دوبي باديه معاكم

    الوزن بعد الإسبوع ( 5):60 ان شاء الله

    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ريجيم غلا الاشواق

    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي

    الوقت المستغرق في الرياضة ؟نص ساعه الى ساعه

    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
    زهره البابونج _بذره الكتان_ميراميه_بردقوش_اكليل الجبل_شاي اخضر
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
    لا والحمدلله
















    أي ملاحظات على الإسبوع () ؟ ان شاء الله يكون اسبوع حماس واشوف ال70





    *****





    الاسم: اميره الورد ..
















    الاكاديمية التابعة لها: القمر








    الطول: 164

















    الوزن قبل المسابقة : 86






    الوزن الأسبوع الماضي : 85





    الوزن بعد الإسبوع ( 5): 84



    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم غلا الاشواق مع شوي تخبيص


    هل مارستي الرياضة؟ نعم امشي ساعه واسوي تمارين





    الوقت المستغرق في الرياضة ؟ ساعه وربع او نص




    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اوقات اغلي بقدونس



    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا







    أي ملاحظات على الإسبوع ()





    ماشاءالله ولا حول ولا قوه الا بالله العلي العظيم استغفرالله استغفرالله



    *****

    الاسم:abora11


    الاكاديمية التابعة لها:فريق القمر

    الطول:158


    الوزن قبل المسابقة:92

    الوزن الأسبوع الماضي :88,500

    الوزن بعد الإسبوع ( 5):85,500


    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ريجيم غلا الاشواق الحلوة

    هل مارستي الرياضة؟ اذكريهامشي على السير 3 مرات بلاسبوع والقرص الدوار

    الوقت المستغرق في الرياضة ؟25 دقيقة
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شاي اخضر بس واحيانا شاي الرشاقة للامساك
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
    أي ملاحظات على الإسبوع () ؟

















    احس احيانا بوجع راس ودوخة ولكن غالبا مرتاحة وربي ينحف الجميع بصحة وعافية:icon28:


    *****

    الاسم:كتكوته نايس

    الاكاديمية التابعة لها:فريق القمر

    الطول:156

    الوزن قبل المسابقة:90
    الوزن الأسبوع الماضي :87
    الوزن بعد الإسبوع ( 5):86


    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ريجيم غلا الاشواق الحلوة



    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها: مشي +والقرص الدوار

    الوقت المستغرق في الرياضة ؟ ربع ساعه
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها: شاي اخضر وزنجبيل وشمر
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟نعم ..حبووب الغده وكبسولات الشاي الاخضر
    أي ملاحظات على الإسبوع () ؟






    سلامتكم^_*


















    *****

    رقم النتيجة (1)


    الاسم:ام عليوة

    الاكاديمية التابعة لها:فريق القمر
    الطول:156
    الوزن قبل المسابقة:82,9












    الوزن بعد الأسبوع الاول ((اوزن ان شاء الله السبت القادم))


    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ غلا الاشواق

    هل مارستي الرياضة؟ نعم
    الوقت المستغرق في الرياضة 40 دقيقه مشي ورياضه للبطن والارداف
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
    أي ملاحظات على الإسبوع (1) الله يقوي الارده وننحف على خير
















    *****
    الاسم:* غرووب
    الاكاديمية التابعة لها:القمر




    الطول158



    الوزن قبل المسابقة:70

    الوزن بعدالاسبوع الاول 68
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ريجيم غلا الاشواق
    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي
    الوقت المستغرق في الرياضة ؟المشي
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
    زهره البابونج __شاي اخضر
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
    لا والحمدلله
    أي ملاحظات على الإسبوع (1) ؟

    رقم النتيجة
    (




    الاسم
    :منان



    الاكاديمية التابعة لها
    :القمررر
    الطول    :164

    الوزن قبل المسابقة80
    :
    بين 77و76 الوزن الأسبوع الماضي :
    الوزن بعد الإسبوع ( 1):71
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟رجيم غلا الاشواق
    هل مارستي الرياضة؟ طلوع الدرج ونزوله حوالي 55 مرة
    الوقت المستغرق في الرياضة ؟ربع ساعة
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
    أي ملاحظات على الإسبوع () ؟ثبات الوزن من الخميس الي راح الى اليووم مقهوورة وطفشنه


    مع تمنياتي للجميع بدوااام الرشاقة والصحة

    رقم النتيجةالاولى


    الاسم
    last^_^chance



    الاكاديمية التابعة لها
    ألقمر


    الطول
    157سم



    الوزن قبل المسابقة
    66كغم


    الوزن بعد الإسبوع 1
    لسة ماكملت 3 ايام وماادري كم صرت اني ماوزنت^_^


    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
    رجيم غلا الاشواق حبيبة قلبي


    هل مارستي الرياضة؟
    لا لأن اشتراكي في الجيم خلص ولسة ماجددت الاشتراك


    الوقت المستغرق في الرياضة
    :( قلنا مافيه رياضة


    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
    شاي اخضر وبردقوش


    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
    ادوية تنحيف لا...ادوية لاشياء اخرى نعم

    أي ملاحظات على الإسبوع ()
    صارلي تلث ايام فقط معاكم
    واحس وزني نازل ومعنوياتي صاعدة
    الله يتمم علينا ويفرحنا برشاقتنا
    وربي يوفق غلا الاشواق على هالرجيم الحلو


تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.