شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,106

  1. @alsahrh999 كبيرة محررات

    #45424016
    الحرف العنيد H
    الف الف الف مبروك اسومي انت عمري واشكر كل اللي باركولي وعقبالكم يارب اليوم سويت كسر للرجيم واكلت نشويات لان من الاحد الى اليوم ما تزحزح وزني غرام حبيت اكسره اليوم واشوف هو بيتحرك بكره والا لا محافظه ع الرياضه والله ضايق خاطري كثييير ما كا…
    هلا ياقلبي كنت تعبانه ماقدرت ادخل النت
    كيفك انتي وكيف السوائل معاك اليوم



    حلو يومك ماشاء الله



    مااافي مشكله ياقلبي ان شاء الله مايثرر عليك



    الساااهره زحشتينا ياقلبي طلي علينا ياقمر الليل :)




    هلا ياقلبي والله كنت تعبانه ماقدرت ادخل اليوم كيفك ياعسل مع الرجيم



    حلو شدي حيلك يااعسوله



    زين اسوائل تحرك الجسم شوي الله يقويك




    هلا عنووده نبيك تهزين الميزان يوم السبت ان شاء الله

  2. @hno_alhlo_2 عضوة نشيطة

    #45424756
    الساهره999
    العفوو ياقلبي
    ماعرفت أرسلها لمين ع الخاص

    أنا ب    دأت يوم الجمعة الماضي

    و هذا ج    دولي




    الاسم: #هنو الحلوة#

    الاكاديمية التابعة لها: قروب فريق الشمس


     الطول: 157 بس مو متأكدة


    الوزن قبل المسابقة:72

     الوزن الأسبوع الماضي : ماكملت أسبوع



     نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟


    ريجيم البروتين


     هل مارستي الرياضة؟ اذكريها


    أحياناً .. السير و رياضة للبطن


     الوقت المستغرق في الرياضة ؟


    ربع ساعة


     هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها


    أشرب قهوة قشر بزنجبيل و ليمون فقط


     هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟


    لا .. بس أفكر أخد حبوب الياف:)


     أي ملاحظات على الإسبوع () ؟
    مشيت ع الريجيم تماام و نقصت 2 كيلو و نص للآن فقط في 4 أيام

    مع تمنياتي للجميع بدوااام الرشاقة والصحة


    آآآآمين



  3. @hno_alhlo_2 عضوة نشيطة

    #45424814
    اليوم فطرت بيضتين و الغداء صدر دجاج مشوي والعشاء بيضة بس

  4. @rmad_anth_1 محررة برونزية

    #45425809
    سوسو العسوله
    هلا جووري ايه اذكرك


    كم لك بذا الرجيم




    ايه احسن الفطوور حليب


    :( شكلنا مو بنطلع من الرجيمات

    انا خطيبي يقوول ابيك مرة ضيفه م اني مقتنعه بجسمي بس يقوول بعد ضعفي:09:


    انا الحين بدايه من السبت رجيم اسا مه حمدي

    ان شالله السبت الجاي انظم لكم

  5. @nur عضوة شرف في عالم حواء

    #45425918
    مساء لخير يااحلى غزالات المستقبل
    تقريري اليومي
    اليوم رابع يوم لي اتابع رجيم غلا الاشواق وملتزمه قبل افطور اتمشيت ساعتين مشي سرييييييييييييع رجعت فوري كان قهوه بلحليب و بيضه والغذا قطعتين كباب على الفحم والعصر جعت اكلت هوت دوك و٣ ملاعق شوربة عدس والعشا بيضه و خياره وقمت حظرت شاي كمون وزنجبيل و اكليل الجبل وشاي الاخضر ونعناع وشربت كوب كبييييير و اليوم شربت تقريبا لترين ماي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.