شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

130

  1. @shms_alhnyn

    شكرا على ردك لكن انا مالي وقت محدد يعني ماألتزم لابفطور ولاغداء ولاعشاء وقت ماأجوع أكل وأحب أكل الحلويات والنشويات وأكره السلطات وأحب الشوربات فقط وأكل كل شئ تقريبا والحمدلله ماعندي أمراض

  2. @asyr_alaml

    اولا اشكرك اختى جزيل الشكر على هذا العمل الرائع وجزاك الله عن كل اعضاء منتدى حواء خير الجزاء
    الوزن77 الطول159 معدل النشاط قليل
    وجبة الافطار: (الساعه:على حسب اةقات الفجر مع الاولاد وهم رايحين المدرسة واوقات الساعة 12
    1- نصف سانويتش صامولى لبنة او جبنة ولكن لب الصامولى منزوع
    2- كاس حليب قليل الدسم واوقات حليب عادى واوقات كاسة شاهى



    بين وجبة الافطار والغذاء(ان وجد)
    (الساعه: 12
    تفاحة
    وجبة الغذاء: (الساعه:2 او 3 العصر
    1- ارز ممكن 15 ملعقة
    2- ممكن صحن صغير من اى نوع ايدام
    3- كاس لبن
    4- ممكن اخذ ربع رغيف خبز

    بين وجبة الغذاء والعشاء (ان وجد)
    (الساعه 6 او 7
    1 اى قطعة او قطعتين اى نوع حلى او كيك وهذا اللى موديينى فى داهية مع كوب شاهى

    وجبة العشاء: (الساعه: 11 او 12
    1-لاشىء معين ممكن شاورما هامبرجر او بيض مقلى بس بصراحة اكثر العشاء

    هل انت مصابة باحد الامراض الوراثية؟ اذا كان الاجابة نعم فما هو المرض
    1- فقر الدم
    2- حساسية الانف والحلق
    للعلم اختى انا لى والدة 4 شهور وبعد النفاس زدت حوالى 7 كيلو
    وفى بعض الاحيان تكون فقط وجبتين من غير الفطور
    وشكرا لك

  3. @alshlyh

    الوزن 70
    الطول160
    معدل النشاط:شغل البيت+مشي نص ساعه
    وجبه الافطار:رغيف خبز عربي اوعدد2سندوتش+جبن اوبيض اوزبده الفول السوداني +كاس شاهي مع ملعقتين صغار سكراوحليب اوعصير
    اوصحن كورن فليكس+كاس حليب مع ملعقتين صغارسكر
    الساعه:11
    بين الافطار والغدا:لايوجد
    الغداء:صحن متوسط ارز+صحن صغيرمرقه خضاراوسلطه+ربع دجاجه+كاس لبن اواي مشروب غازي
    اومكرونه غير محدده الكميه يعني حتى اشبع+ربع دجاجه +كاس لبن اومشروب غازي
    الساعه:2
    ملاحظه:انا اذا افطرت ما اتغدى واذا كنت ناويه اطبخ غداء ماافطر
    بين وجبه الغداء والعشاء:اذا كنت متغديه مااكل شي بس اذا ماتغديت اكل اي شي اكون اشتهيه يعني مافيه شي محدد
    المغرب قهوه+حبتين تمر او قطعتين حلى
    وجبه العشاء:نفس وجبه الافطار الساعه:11
    هل انت مصابه باحد الامراض الوراثيه:لا الحمد لله

  5. @akhsayy_tghthy_1

    صاحبة الموضوع
    UAE_forever
    يجب تعبأة الفورم الموضح ليتم عمل نظام يناسب نظام أكلكم الوزن:40 الطول:152 معدل النشاط:متوسط وجبة الافطار: (الساعه: 6 صباحا..... ) 1-سندويش جبن مع حليب وبس: 2- ../ الكميه: 3- ../ الكميه: 4- .../ الكميه: بين وجبة الافطار والغذاء(ان …
    أخواتي الأعضاء


    في الوقت الحالي لن أفعل اي حمية لانه لم يضل لشهر رمضان الا 12 يوما

    أنا كتبت موضوع (حميات لشهر رمضان لجميع الأوزان) راجعوه بتحصلون مبتغاكم
    ستجدون اللينك في توقيعي

    فأنا سوف انقطع خلال شهر رمضان

    تحياتي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.