هلا يابنات مش اليوم الميزان
وزني كان يوم الاحد 84
واليوم 82
فرحااااااااااااااااااااااانه
اعطي كل وحده نظام خاص حسب حالتها واتابعها
متابعة النقاش، صفحة 222
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,675ناني مون ..اهلين بناات شلوونكم ... امس مافتح عندي المووقع ... .. اليووم الخميس الفطور توست مع جبن كيري مع شااي حليب ... سوويت ريااضه مده نص سااعه ... شووي اليووم تعباانه بررقد شووي وبعدين بصحى عشاان اتغذى ... بالتووفيق بنووتاات و…
سلامتك ماتشوفي شر يارب
يومك حلو
*****الله مواقل من كيلوين اذا ألتزمتي اكثر -
لاتنسي ان الغداء دسم شوي
موفقه
وياك يارب
نظامك قاسي وغلط وحرمان وملخبط
التمر سعراته كثير
والشاهي يثبت بعض الأجسام
اذا حابه خذي اي نظام يعجبك
موفقه
طعام يهضم في الأمعاء؟؟؟!!
اول مره اعرف ومادرست الشي هذا
درست ان يهضم ويكمل في الأمعاء ممكن
بس طعام كامل مافي
ممكن تبتعدي عن الحاجات ذي اوتخففي منها لأنها تزيدها
المخللات.
- التوابل والبهارات (الفلفل الأسود والأحمر – الشطة ...الخ).
- الفاكهة الحمضية
المشروبات (الشاي – القهوة – الكاكاو – الكوكاكولا).
- المكسرات- الخيار- البقدونس- الملوخية- الكراث- الفجل- الطعمية- البسطرمة
ووزنك بعيييييييييييييد عن المثالي
الله اعلم
موفقه
هههههه الله يسعدك وزنك مثالي بسم الله عليك
خففي وامشي ساعه يوميا
ماتحتاجي رجيم
موفقه
وزنك قريب من المثالي- لوتخففي مع رياضه حلو
نظام التوست والشابورة للعنيد والثابت بإذن الله
موفقه
الله يوفقنا لما يحبه ويرضاه
انتظر النتايج ودخول كل الحلا ياااااااااااااااااااااربفي ظلام الليل هلا يابنات مش اليوم الميزان وزني كان يوم الاحد 84 واليوم 82 فرحااااااااااااااااااااااانه
ماشاءالله مبروك نزول من غير شر يارب
اليوم لك وجبة مفتوحه بس موتخبصي يعني لاتاكلي كثير منها
مثلا اذا ساندوتش همبرجر كلي نصها اواكثر بشوي مع 10 حبات بطاطس وعصير
ومثلا جالكسي حبه
موفقه
نبدأ عناية بالجسم والبشرة مع الرجيم قريبا جدا بإذن الله- مع خلطاتي :42:المجربه- صح كلآمك بس شكلي خربطت قصدي يكمل الهضم ويمتص في آلآمعاء
طيب وآلآطعمة اللي تحتوي على أليآف .... تهضم وتكمل في آلآمعآء ؟؟
والكربوهيدرآت ..آيضآ ؟
وجزآك آلله ألف خير - مساء الخير
انا اليوم افطرت ربع خبز بر مع بيضة مسلوقة مع كفي وسلططة
وزنت وصار 93
وكنت 95بس مدري ميزان صح موووومصدقة
عقبال ما وصل ل70 يارب
الله يجزاكي كل خير يارب
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.