شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,675

  1. @bnt_alryf2010

    صاحبة الموضوع
    *قناعتي سر سعادتي*
    مساء الخير انا اليوم افطرت ربع خبز بر مع بيضة مسلوقة مع كفي وسلططة وزنت وصار 93 وكنت 95بس مدري ميزان صح موووومصدقة عقبال ما وصل ل70 يارب الله يجزاكي كل خير يارب
    الألياف قوية حبتين ع المعدة الكربوهيدرات
    عكسه
    وياك يارب
    موفقه



    خخخخ صح صح *****الله ماشاءالله ذحين ثنتين بشروني
    يارب الباقي كمان
    يارب تنزلي وتشوفي 65 كمان بدون ترهل ولاشحوب ولاشر ياااااااااارب ياكريم
    موفقين

  4. @romansyh_6

    حبيبتي بنت الريف ممكن اتوضحيلي النظام الذي يلائمني انا وزوجي فانتي ذكرتي انظمه عده وانا اريد ان اعرف النظام الخاص والملائم لنا كما قلت لكي وزني 74 وطولي 160 وزوجي وزنه 83 وطوله 173 اتمنى ان تردي بسرعهلاني حابه ابدي بسرعه مليت من وزني وكرشي وبصراحه انا كلما اردت ان اعمل رجيم لا التزم به لكن ان كانت هناك متابعه لي منكي فهذا بحد ذاته محفز كبير لي شاكره جهودكي معي سلفا

  5. @nany_mon

    ...

    بنت الرريف ووزنت ... ونقصت بس كيلوو ...

    قمه الاحبااط تووقعت اكثر ... صاار لي اسبووعين مخففه اكل وريااضه متوواصله ...

    يمكن لاني كنت مااكله بجيك بكره الصبح وبشووف

    ... صرت 64

    الوزن الساابق 65 ...

    .........ز

    الله يووفق الجمميع ...

    حتى اليووم كل الحلا ماادخلت ... الله يردها سلامه باذن الله

    ... بالتووفيق ...

    بنشووف النظاام الجديد يمكن ينحفنا اكثر ... شنو تقترحين بنت الريف علي اسووي رجيم قااسي اسبووع

    وشووف شلون النتيجه وبعدين ارد للنظاام الجديد ؟؟؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.