-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

عزيزتي الدكتورة كل عام وأنتي بألف خير :27: ..

لو تحسبيها صح راح يطلع وزني زايد ب3 كيلو بس .. بس لو تشوفيني راح تغيري رايج .. انا قبل كان وزني 50 و كان مثالي جداً و عاجبني .. مع ان الرقم يمكن يوحي لج بأنه مائل للنحافة بس لا كان مثالي .. وأتمنى أوصل له قبل عرسي :(

أنا قريت نصايحج وراح أتبعها لين العيد ان شالله .. و مشكورة حبيبتي

حبيبتي الدكتورة ياليت تساعديني...
انا طوولي 155 ووزني 58
وسمنتي من تحت بس... وودي برجيم ودي اوصل 50

الى مساعدةالشيف/

أتمنى أن نكون على تواصل دائما وأرجو أن تخبريني أولا بأول عن النقصان كل اسبوع


وكل عام وأنتي بخير

أختي الاستاذة :هنادي جابر.

أهنئكِ بداية على سعة صدرك ... وأتمنى أن يتسع صدركِ لأسئلتي :

بداية فإن مشكلتي هي النحافة الزائدة ..
فوزني لايزيد عن 42 بينما طولي يتجاوز 160 بقليل .
ومعلوماتي هي : غير متزوجة .. عمري 24 .. موظفة ...

وعندما أحاول زيادة وزني وزيادة كميات الطعام كل مايحدث ان يصبح عندي كرش كبير جدا يكبر حجمه كلما حصلت على كلو جديد .. مما يجعلني اتراجع وأعود لتخفيف وزني .. فما الحل لهذه المشكلة ؟؟

2- أنا نحافتي تتركز في الجزء الأعلى أكثر من الجزء الأسفل خاصة ذراعي وأكتافي وصغر حجم صدري فهو صغير جدا..وسؤال هو هل هناك أكلات ممكن أن تنفع لزيادة الجزء الأعلى من الجسم خاصة الصدر؟.

أو هل هناك رياضة تفيد في ذلك ؟

وقد سبق ان سمعت ان الانسان الذي يرغب في زيادة حجم جزء معين من جسده فعليه أن يمارس الرياضة لهذه المناطق قبل أن يتناول الطعام ..لأن هذه المناطق ستكون أكثر استعداد لتقبل الطعام فيذهب تلقائيا اليها مما يساعد على زيادة حجمها ..فهل هذا صحيح ؟؟

3- هل تنصحيني بتناول أي من أنواع حبوب فتح الشهية ؟؟

4- مارأيك بأن اتناول حبوب (أقراص) الحلبة ؟؟هل فعلا سيساعد تناولها في تغير حجم الصدر؟؟

وشكرا ً..

وعموما فإن لدي أسئلة كثيرة ؟ لكن نسيتها فأتمنى منك ان تجيبي عل أسئلتي هذه ..
وشكرا لك
وجزاكِ الله خير الجزاااااااااء .

السلام عليكم...
العمر:20 سنه
الحاله الإجتماعية: عازبه
الطول:165
الوزن:62 كجم
فصيلة الدم: o-
الوزن المطلوب:55 كجم
يعني أريد أن أنزل 7 كيلو أو أكثر شوي
الرجيمات التي أتعملت من قبل: الرجيم الكيميائي...4 مرات
الوزن قبل الرجيم:65 إلى 67
آخر مره عملت الرجيم الكيميائي: قبل شهر تقريباً
أنا أسوي رياضه بس مو دائماً لسبب إنشغالي بالأعمال
لاحظت اني ما آكل الحلويات بكثره...لكن آكل النشويات كثير
أريد رجيم سريع النزول لأن زواج أختي راح يكون في 29 شوال فما بقالي غير شهر تقريباً...
منتظره ردك بأسرع وقت...
و مشكوره مقدماً:)...