كلما قربتي من المثالي ضروري تكسرين
يعني اسبوع دايت واسبوع مفتوح ليش
لتعويد الجسم على نظامك الطبيعي بالاكل
اكيد راح تتركين الريجيم عند وصولك للمثالي
وبالنسبة للزيادة بالاسبوع المفتوح راح تكون اول يومين وبعدهه يثبت
لذلك ضروري تكسرين للتثبيت على الوزن الجديد
والنزوووول بعد كسر النظام اقوى من استمرارك لان الجسم يكون مرتاح والنفسية ايضا
شدي فترة وريحي فترة
ماأهميه اليوم المفتوح بأنظمه الرجيم؟؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 38