شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

405
  1. المغتربه 2009
    السلام عليكم بنات اش رايكم باليوم المفتوح يساعد فالرجيم ولا كيف ولما يكون عندك يوم مفتوح اليوم البعده ماتكوني زدتي وهل تنقصين زياده ادا سويتي يوم مفتوحه:) ليييييييييييييت ايام كلها مفتوحه:42:
    كلما قربتي من المثالي ضروري تكسرين
    يعني اسبوع دايت واسبوع مفتوح ليش
    لتعويد الجسم على نظامك الطبيعي بالاكل
    اكيد راح تتركين الريجيم عند وصولك للمثالي
    وبالنسبة للزيادة بالاسبوع المفتوح راح تكون اول يومين وبعدهه يثبت
    لذلك ضروري تكسرين للتثبيت على الوزن الجديد
    والنزوووول بعد كسر النظام اقوى من استمرارك لان الجسم يكون مرتاح والنفسية ايضا
    شدي فترة وريحي فترة
  2. @tyor_algn_888

    الورد 999
    سلام يادبيات (شوف مين يتكلم) الموهيم حبيت اسعلكم سوعال هل اليوم لمفتوح يأثر على نزول الوزن لانه لي فترهوزني ثابت ينزل نص كلو ويرجع يزيد
    اليوم عيد وانا اتبع رجيم ودي اكمل حتى بعد العيد لكن اليوم خليته مفتوح اكلت ششششوكلاته وتعشيت هل بسمن بكره برجع لرجيم:angry:
  3. طيور الجنة 888
    اليوم عيد وانا اتبع رجيم ودي اكمل حتى بعد العيد لكن اليوم خليته مفتوح اكلت ششششوكلاته وتعشيت هل بسمن بكره برجع لرجيم:angry:
    انا مثلك بس مااكلت شوكولاته ابتعدددت عن الحلويات

    وعادي حتى لو زاد كيلو مو مشكله لانه اليوووم عيييد ولااازم نفرح شوووي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.