اليوم / الإربعاء التاريخ 2 / 8 / 1431 هـ
الرجيم
النقاط
النقاط الملتزمه فيها 22نقطه
الفصيله=+O
الفطور
كعك نخاله قليل الدسم حسبت الحبه في الموقع=1
كوب حليب قليل الدسم=2
الغداء
نص صدر دجاج مشوي على الفحم=4
15ملعقه رز=8
نص زبادي قليل الدسم=1
خس وجرجيروخيار=0
بيبسي داست=0
بين الوجبات
شاي بربع حليب قليل الدسم=1
شابوره الريجيم3قطع=3
نص رغيف اسمر=2
النقاط المستهلكه=22 نقطه
النقاط الزايده=0
النقاط المدخره=0
~*¤ô§ô¤*~مع م #و#ن تحدي مستمر لنظام النقاط~*¤ô§ô¤*~
متابعة النقاش، صفحة 63