السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا معاكم بالمسابقه
الحمد لله مبارح واليوم ماسكه نفس عن الاكل
وان شاء بستمر
يوميات المجموعة الأولى ( من وزن 69 وأقــــــل )
متابعة النقاش، صفحة 33
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,080- الله يوفقج يا نتالي،،،،،
وعقبال ما تفرحين بوزنج الناقص .... بس شدي حيلج وكملي والتزمي لاخر الاسبوع - اليوم انا متماسكه فطوري تمرتين ومويه
بعدها بساعه عصير نص كاسه وبعدها توست واحد مع لبنه وحليب قليل الدسم الساعه 10 ونص سلطة تونه بخبز بر وبس الى الحين بتسحر زبادي وفاكهه
بشوف ان شاء الله هل سوف انحف ولا لا
الله يدينا الصحه والعافيه والثبات دنيا ملونه صح كلامج بريئه وبروحج قلتيها انها تسحر وانه مسحوره هههههه طيب حبيتي هذا شنو ريجيم طالب وكم كيول نقصتي عليه في كم اسبوع وهل تغيرت مقاساتج؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ البتول مشكوره يا قلبي على الترحيب والاجابه على سؤاااااالي
السلام عليكم
@@
ماشاء الله 17 صفحة وماكملنا يومين على بعضضضضضضضضض
الله يزيد ويبارك
شلونكم كللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللكم بنات نفر نفر
:)- ينفع ادخل معكم تكفون محتاجة والله لاني بصراحة بديت ريجيم ورياضة قبل اربع شهور وكان وزني 80 ونقصت لحد ماصار وزني 67 وبعدها خف حماسي
تكفون دخلوني معكم
انا طولي 165
وزني 67
وريجيمي هو الامتناع عن الرز والمكرونة والخبز وكل هالخرابيط وراح بس اكل الاشياء الي سعراتها قليلة
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.