يوميات المجموعة الرابعة ( من 90 و أكثـــــــــر)
متابعة النقاش، صفحة 99
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
832- بنات وين يطلع رقم العضو بحمل لي صورة ساعدوني
السلالالالالالالالالالالالام علييييييييييييكم
ركن سيدات الاعمال
حلو شعارك من جد
احرمي نفسك قبل لا تنحرمين
من جد كلام صحيح
امس اهلي جابو عشا
قلت لهم مابي ورحت انام قبل لا اشم الريحة !
الحمد لله قدرت امسك نفسي :)
الف الف الف مبرووووووووووك النزوووول
جعلة دايم وانتي بصحة من جد فرحت لك
___________________________
ام شوشه منكوشه
هلا والله ياقلبي
بالنسبة لكلمة درابزين هي :
حديدة الي تتمسكن فيها زي درابزين الدرج
الحديدة الي على الاطراف الدرج
التمرين 3 :
خلي ظهرك على جدار المسبح و تمسكي بالحديدة
وبعدين خليك شبة منسدحة و حركي رجولك بحركة دائرية
كانك جالسة على دراجة هوائية وانتي مرة اتسوينه باتجاة عقارب الساعة
ومرة بعكس عقارب الساعة
التمرين 5 :
يكون وجهك وصدرك على جدار المسبح وانتي متمسكة بالحديدة
ترفعين رجل يمين ورجلك اليسار ثابته
بعدين تزلين اليمين وترفعين اليسار وهكذا
ان شاء الله عرفتي كيف @@
و الله يوفقك بالامتحانات و تجيبن احسن النتائج و يسهلك كل امورك و يرزقك بكل الي تبينه
___________________________
meemee2005
ان شاء الله النتيجة تكون مرضية لك و تسعدك
___________________________
*أم شمه*
ياقلبي لا تخبصين حاولي اذا جتك الحالة انك تبين تاكلين
على طول خذي لك فاكهة خيار خضرة
يعني على الاقل لو خبصتي تكون خبصتي في كلوريات قليلة
___________________________
El_Wafaa
الحمد احلى شئ لا تعودت المعدة على الاكل القليل
شئ مرة طيب و يخف الجوع
الله يوفقك ان شاء الله
والهمة عالية عالية بعون الله
___________________________
مياسه الحلوه
ماشا الله لا اله الا الله مبروووووووووك الف مبرووووووك
عقبال ماتروحين تشترين مقاس سمول
وفعلا ياقلبي احسن لك لا توزني الا مرة وحدة بالاسبووووع
والله ابرك لك :)
___________________________
سمانة
في ناس يقول اذا ثبت الوزن لازم تكسرين روتين الجسم
بس انتي كم صار لك ثابت وزنك ؟؟
والنزول البطئ لازم منه لان صحيا لازم الوحدة ماتنزل اكثر نص كيلو بالاسبوع
___________________________
sho0omo0o3
الله يوفقك برجيمك الجديد
بس ان اتذكر حاولت اسوية مرة
ماش كان صعب
بس ان شاء الله تكون ارادتك اقوى من ارادتي
وموفقه ياعيوني
___________________________
منعشه
حبيبتي حاولي انك لاجيتي تخبصين اتشوفي القطة الصغيرة هذي
وش سوت في جسمك !!
وقولي لنفسك بالله معقول اخذ كمان قطعة ثانية من الي خرب جسمي !!
___________________________
أم صهوبي
اي والله انك صااادقة من جد ي"حبط إلى ماينحبط "
مانقول غير الله يعين ويوفقنا كلنا
___________________________
صدق النوايا
مشكووورة ياقلبي على مرورك وسلمي لنا على مجموعتكم
___________________________
رحيل المشاعر
لا ثابري والله معااااك
و لا تيأسين !!
والله يثبتك ولا يضيع لك تعب
والله يعينك برجيمك ياقلبي
بالنسبة لرقم العضو :
حطي بالماوس على اسمك بدون ماتضغطين شئ
بتلقينه مكتوب في اسفر الصفحة على اليسار في الركن
مكتوب عنوان الصفحة بعدين اخر شئ فيه رقم الرقم ذا هو رقم العضوية
رقمك هو 72411
___________________________
دلوعة حمني
الله يديم المحبة بينكم
و الله يوفقك ياقلبي
وحتى احنا فقدانك :)
من جد صار عندي ادماان عالم حواء
ادخل اشوف خواتي و كلنا كأنن بنادي
الله يديم علينا قولو آآآآآآمين
___________________________
اسيرة نوري
الله ينحفنا وياااك ياقلبي
والله يسمع منك يا حلووة
___________________________
قمـــــــ GlvlR ـــــــــــر
حي الله الشريكة
هههههههههههههههه ياحبيلك لتيك تجين الرياض
بنسويلك عين فراش وعين لحاف <-- مثل عندنا
و يا مرحبا ويا مسهلا
هههههههه وربيعتك قولي لها تجي معك من جد بتصير وناسة
الله يوفقنا ياحلووة وننحف ونروووووووح كلنا للمجموع 3 بعدين 2 بعدين 1
بعدين مجموعة رشيقات للأبد !!
___________________________
قولو آآآآآآآآآآآمين الله يوفقنا وينحفنا من غيرررررر شررر- السلالالالالالالالالالالام عليكم
هذي نتيجيتي :
:27:
رقم النتيجة (2)
رقم المتسابقة:45
الإسم:البطة السودة
الطول:164
الوزن قبل المسابقة:94.6
الوزن بعد الاسبوع الاول :93.2
الوزن بعد الإسبوع الثاني:90.7
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها : لا ما مرست اي رياضة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شاي اخضر و اخر يومين شاي اخضر مع اكليل الجبل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول و الثاني ؟ الحمد لله نزل وزني اولا فضل من الله سبحانة ثم بالاعتماد على حساب كلوريات الاكل
:27:
الحمد لله مااابقي شئ و اوصل لهدفي الاول !!
يارب انك توفقنا ولا تضيع لنا تعب ياااارب
:39: - مرحباااااااااااااااا
انا نسيت اكتب يومياتي .. هههههههههه لا تخافووون ما اتهرب الحمد الله هب مخبصه بس مخترعه شي يديد وباجر بشوف النتيجه واكيد بخبركم شو سويت عشان تضعفووون شراتي ..
رحيل المشاعر..
**************
الغالية احس الرجيم اللي تبين تسوينه قاسي وصعب .. شو حليب وبرتقال حرام عليج نفسج .. الغالية الإعتدال زين .. لا تحرمين نفسج عشان ما تردين للأكل .. والله يوفقج اذا كنتي معزمه بس اخاف على صحتج حبيبتي ..
بطتي الحلوة ..
************
فدييييت شريكتي انا .. ان شاء الله اني بيي الرياض نحن عدنا اهل في الرياض نزورهم ويزورونا .. وبنسير نتمشى في الرياض وبنستانس يومين ولو ادل بيتج بطب عليج .. وبييبلج سلة حصى هديه وسلة سكر دايت ههههههههههههه .. بس بصراحة الرياض يننتني عيبتني وايد والسوق روعه .. بس كبيرة وايد وزحمه .. والا عموما تاخذ العقل .. الله يهنيكم فيها .. وربيعتي غيرانه منج ومن ام صهوبي لأني طريتكم وايد .. مادري جان صاحت اذنكم والا لا .. ههههههههههه ..
:) قمــــــــ GlvlR ـــــــــــر :) - مبرووووووووووووووووووووووك للي نزل وزنهم
وعن نفسي
الطول 160
الوزن قبل المسابقه 98
بعد الاسبوع الاول 97
الاسبوع الثاني رجع 98
الرياضه نعم مارست ثلاث مرات في الاسبوع
اعشاب احيانا شاي اخضر مع زعتر وشاي رويال
نوع الريجيم خربطه في الاكل
ملاحظات ان شاء الله اليوم اول يوم في ريجيم الاخت كويتيه اموره
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.