السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا لسة مشتركة معكم
بكرة بوزن - تاخر بسبب الدورة
سلامي للجميع
يوميات المجموعة الأولى ( من وزن 69 وأقــــــل )
متابعة النقاش، صفحة 179
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,080joolz مبرووووووووووك بتولة و دانة الشام و كل اللي نزلوا اي والله صدف يا فرح بس انا خلاص اتغديت تبولة بدون برغل و واحد برجر مشوي :) بكرة ان شاء الله بجربها
:(:(:( بصراحة ما أنكر أن صابني الإحباط
لكن لو بنعيش هالإحباط ونكمل تخبيصنا أحنا اللي راح نكون خسرانين بالنهاية وبدل ما زدنا كيلو أو كيلوين بنزيد 5 أو 6كيلوات ويمكن أكثر:icon33:
وخلونا نستغل الوقت ونعوض
لأن الإحباط مع الريجيم ما ينفع فخلونا نبدي بداية جديدة وننسى الأيام اللي راحت ونحاول نتخلص من هالزيادة اللي تواجدت بأوزاننا
:icon18: ولا زال الوقت لصالحنا ان شاالله- (رقم النتيجه)2
(رقم المتسابقه)54
(الاسم)فتاة الجوري
الطول.....160
الوزن قبل المسابقه ..69
الوزن بعد الاسبوع الثاني من المسابقه....65
نوع الرجيم...دشتي
ريلضه واعشاب..... لا يوجد - البتول العذراء يسلمووو حبيبتي على الترحيـــــب وتبن الحق انتي شجعتيني ادخل معاكم :)
بسم الله الرحمن الرحيــــم
الإسم:*أمـــــــل*
الطول:159
الوزن قبل المسابقة:64 بعد ماكنت 60
الوزن بعد الإسبوع الأثاني: اليوم ببدا ان شالله يوم الاثنين واليوم انا صايمه بأذن الله
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
ا لتخفيف والله يقويني ان شالله اثبت بس :(
لكن ان شاء الله هالأسبوع نزول
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
نعم تمارين البطن والخصر بعض الاحيان
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
بعض الاحيان شرب شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
استعمل الان زينكال ولا شفت منه فايده
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ - سلام يا بنات ليش نايميين
يلا شدوا الهمه باقى اسبوعييين
انا اليوم مل العادهاخذت على الريق كاس ماى دافى مع عسل ومنقوع اكليل الجبل
والفطور مش عارف شو راح افطر بس اكيد شى خفيف
الحمد الله امس اقدر اقول كان اخضر
وان شاء الله اليوم راح يكون اخضر من امس خخخخخخخخخخخخخ
يلا خلنا نقرااليوم يومياتكن \\\\\\\\\\\\\\
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.