شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,821

  1. @nsym_alorod_1 عضوة فعالة

    #51480055
    نسيم الورود الله يشفيك اذا عندك تكيس وهرمون حليب ابتعدي عن الحلبه اليانسون الشمر لانها ترفع الهرمون واشربي بردقوش 3 مرات وان شاء الله ينزل وزنك والهرمونات تنتظم وكملي الكلوفاج



    نوال 2010
    جزاك الله خير

    البردقوش شربته مره فتره تخيلي طلع معي ضغط مرتفع
    وتركته ورجع طبيعي

    الكلوفاج صعب استمر عليه
    من جد يتعبني لدرجه كبيره
    الله بيعيني
    والحمد لله على كل حال

  2. @noal2010 محررة برونزية

    #51481452
    مرررراحب
    كيفكم بنات
    روحي فدا امي وامال نورتوا القروب
    نسيم الورود البردقوش يخفض الضغط غريبه ارتفاعه الله يشفيك
    مووووون تشجيعك زادني حماااااااااس مشكوووووووووره
    اليوم 11\10
    الفطور \3رطب مع قهوه ب1
    1سمبوسه مقلي 2نقطه
    ربع رغيف 1نقطه
    3ملاعق ايدام خضار ب2
    4خليه نحل صغار ب3نقاط
    الساعه 11
    3خليه نحل صغار ب2,5نقطه مع القهوه
    اكلت عشوائي 2حبه عنب ونص ملعقه شعيريه وحسبتها 1 نسيت نفسي
    السحور
    3ملاعق مهلبيه ب3,5نقطه
    بيبسي دايت صفر
    الماء اشرب كثييير علشان الصيام وبكره اخر يوم وارجع ارتب اكلي ان شاء الله ابتعد عن الدهون والحلويات

    الحمد لله 16نقطه وامس نص
    الادخار 1,5
    بالتوفييييق

  3. @rsha205 محررة برونزية

    #51483490
    رشا205
    هلا وغلا بكل البنات في التجمع رنودة مااعرف الا ان الخضار اذا طازج ومافيه جزر ب صفر وموون تفيدك ان شاء الله اليوم الاحد النقاط الملزمة 32 الفطور 2توست 2 +بيضة مسلوقة 2 + تفاحة 1 +م جبنة فيتا 1 بعد ساعتين كوب لبن 1.5 + تفاحة 1 الغد…
    هلا وغلا بكل البنات في التجمع

    مووون جميل المنظر والصوت تسلم ايديك
    روحي فدا امي ويسعدك ياغالية وحمدا لله علي عودتك
    امال 07 حمدالله علي سلامتك وان شاء الله ماتشوفين شر
    نسيم الورد اذا كلوفاج يتعبك جربي تاخذيه في وسط الوجبةيمكن ترتاحين ولاتوقفين العلاج لان التوقف عنه يخلي حالتك مو زين والله يعطيك العافية ويشفيك وتحملينا اذا كنا نلح عليك مانبغي الا مصلحتك

    اليوم الاثنين
    النقاط الملزمة 32

    الفطور 2توست 2 +جبنة شيدر ب2 +كوب لبن 1.5 + 2م ارز باللبن ب 2

    بعد ساعتين كوب لبن نقطة1.5 +رقائق الردة ب 1 نقطة +2 جوافة ب2 نقطة

    الغدا قطعة لحم ب 5 نقاط + 2 توست ب2 نقطة +طبق شوربة ب 2 نقطة

    مابين موز + 2 معمول ب 5 نقاط+ قطعة شيكولاتة ب 3 نقاط

    العشا كوب زبادي 2 +تفاحة 1


    المجموع 32
    الزايد 0
    المدخر0
    الصحة 3 لتر ماء و 2 كوب خلطة اعشاب قبل الفطور وقبل الغدا

    الرياضة 40 دقيقة مشي
    50 تصفيق للخلف +80 ضغط علي الحائط +50 مروحة






    الطول 174
    الوزن الحا لي 105.5
    الهدف الاول 95
    الرجيم المتبع النقاط

  4. @rnod_4 محررة برونزية

    #51485585
    يوم الاثنين <<<صايمة والحمد لله
    النقاط الملزمة 20
    الفطور
    7تمرات (2)+ قهوة عربية +مغرفة شوربة كريمة الدجاج (2) + 4م رز(2) + قطعة صدر دجاج مشوي بدون جلد(2)
    بعد العشاء
    كيوي + نص برتقالة +موزة (1)
    على الساعة 12
    نص ساندويش (حبة فلافل ونص خبزة)(4)+نص صامولي بر مع شريحة جبن(2) +قهوة + 3تمرات (1)+عصير تفاح (1)
    السحور
    عصير تفاح (1) + 5م رز(2)+ نص كوسا بالبخار
    المجموع 20
    الزايد 0
    المدخر 0
    الصحة 5كاسات موية<<<احاول ازيدها قد مااقدر
    الرياضة
    10 د كريزي فيت + 100 بوكسنق +100 تصفيق

  5. محررة

    صاحبة الموضوع #51502647
    رنـــودة
    يوم الاثنين <<<صايمة والحمد لله النقاط الملزمة 20 الفطور 7تمرات (2)+ قهوة عربية +مغرفة شوربة كريمة الدجاج (2) + 4م رز(2) + قطعة صدر دجاج مشوي بدون جلد(2) بعد العشاء كيوي + نص برتقالة +موزة (1) على الساعة 12 نص ساندويش (حبة فلافل ونص …
    :27:
    برافو حلو يومك


    ااامين كلنا يارب الله يجمعنا ونشوف بعض


    موفقه ياعسل




    مووووووووووووووووفقه ياعسل يومياتك حلوه زيك


    موفقه ياقمر

    الى الامام استمري



    خففي حلى


    برافووووووووووووو استمري


    خففي من التمر وبالتوفيق

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.