لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شكلاته
ياليت تساعديني لاني مليت وقرررت اروح اخصائيه تغذيه
اسوي رجيم وانزل 6-5كيلو واوقف
وزني الان 95وطولي 158
وتوني جايبه نون عمره6شهور
سمنتي اللي معقدتني بالارداف والافخاذ عشان كذا نزولي صعب من فوق صغيره ماهو متناسق نهائي
نضامي بالاكل اعشق الشوكولاته بجنون وهذا دال على نكي
واحب الاكل مسائا اكثر من النهار لاني اسهر واحب المعجنات والارز
اكل الخضار بس مو مررره
الله يخليكي انا متعقده من جسمي اقول مافي امل انحف
ماينفع فيني الا العمليات وش رايك انقذذيني
عزيزتي الغاليه
الحياه لايمكن ان نلخبط قوانينها لتتوافق مع امزجتنا يجب على امزجتنا ان تتوافق مع قوانين الحياه
انت تريدين ان تنزلي وزنك ولا زلت تاكلين الاكل الغير صحي انتي تزعلين وتملين وتريدين ان تذهبي الى اخصائيه
انتي تريدين ان توقف وزنك عند حد معين ولكنك تعشقين الحلويات والسكريات والاكل وتسهرين وتاكلين المعجنات هل نقلب موازين الحياه لتتناسب مع رغباتك ام تقلبي موازين رغباتك لتتفق مع موازين الحياه لا اشك بان ستقولين
اريد ان اتوافق مع موازين الحياه فذلك اسهل بكثير
حسنا فلنبدا
احبي نفسك اولا واشعري بانك انثى جميله وتستحق جماليات الحياه و من حقك ان تكونين اكثر جمالا واكثر رشاقه وتستمتعين بالصحه والشباب من حقك ان تكوني متفاءله وتستمتعين بكل وقتك بكل جماليه وسعاده ومن حقك ان يكون وزنك 55 كيلو وهذا يعني ان تتخلصي من 40 كيلو وهذا ممكن بسهوله ان يتم ولكي يتم وتشعري بحلاوه الرشاقه يجب ان تتغيري اولا من الداخل قبل ان تتغيرين من الخارج لا يمكن ان ينجح تغيرك من الخارج دون التغيير اولا من الداخل اولا تفائلي واجعلي الايجابيه طريق حياتك وابعدي عنك التشائم والسلبيه فلو بقيت متشائمه طوال عمرك لن تقدري ان تنقصي كيلو واحده ولن يستطع احد ان يساعدك ولو صرفتي فلوسك كلها على برامج التغذيه واذا تفاءلت واحببتي الحياه 40 كيلو ممكن ان تنقصيهم بسهوله ويسر وبالكثير بشهرين
فكري مليا بينك وبين نفسك واقتنعي بما ستقومين به واتخذي القرار وابدائ
فلتكن بدايتك اولا بالصوم ثلاثه ايام لله تعالى كصومك رمضان وافكري على ماكولات نباتيه وكيف تعرفين الماكولات النباتيه اقرأي الموضوع ثانيه وانظري الردود وستتضح عند الصوره بالكامل عن الغذاء النباتي وعن الصوم الكامل وعن الصوم النصفي وهو الصوم عن الطعام والابقاء على الماء فقط
بعد ثلاث ايام تحولي على الصوم النصفي 8 ساعات صيام عن الاكل وابقين على الماء وبعدها تناولي وجبه نباتيه وتابعي الصوم وابقي اشربي الماء بكثره وفي نهايه كل 8 ساعات كلي وجبه نباتيه وهكذا ولا تخربطي بين الوجبات فقط ابقي على الماء وارادتك ستقوى اكثر واكثر واستمتعي بما تقومين به وشجعي نفسك واشعري بالسعاده مع كل غرام ينزل واحمدي ربك على القدره والقوه وسترين الارداف والافخاذ تذوي شحوماتها كذوب الملح امام عينيكي وسيتناسق جسمك طوله بعرضه مع ارتفاعه ضعي ايمانمك بالله وبنفسك وتوكلي على الله
وقبل كل شيء الغي اللحومات والدجاج والاسماك والبيض والخبز والالبان والمعجنات والمقالي والاكلات السريعه وكل شيء من منتوجات الحيوانات
ابتعدي عن الحلويات والشكولاته والسكر والنشويات والمشروبات الغازيه وابتعدي عن المكسرات المملحه والمحمصه
وابقي فقط على الخضروات والبقوليات والبرغل والسلطات وبعدها ستشعرين بجماليات الحياه وروعتها
وبالتوفيق ان شاء الله

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة soso.lola
مشكورة حبيبتي على جهودك

بس انا رح احكيلك قصتي و انتي قوليلي ايه الي ينفعني

أنا طولي 151
قصيره يعني
المهم
كان وزني 65
دبدوبه بعني
و سويت ريجيم في 3 أشهر
و نحفت لين ما كان وزني
48

جاتني ظروف الامتحانات و بطلت اسوي رياضه
بي فضلت ماشيه على نفس نظام الريجيم
متنت تاني لين ما صار وزني 60

من أول الاجازة الصيفيه و انا اسوي ريجيم ما نحفت و لا حتى نص كيلو
حتى لين الحين في رمضان
... ما خسيت مرررررة
تراني محبطة و الله يا اختي

ما ادري وش اسوي

عموما انا احب الحلويات و الاشياء المسكرة مررره
بس انا ما كنت اكلها من ساعت ما بدأت الريجيم

كنت اكل منها شيء صغير في اليوم اللي يكون فري free

غير كذا احب الزبادي و اللبن الرايب و التفاح
تقدرين تساعديني
؟؟

جزاك الله خير يا اختي
عزيزتي الجميله
قبل كل شيء طولك طبيعي جدا ولا تصنفي من القصيرات بل من الجميلات
عليكي بالتنظيم الغذائي النباتي وان تبتعدي عن الحلويات لان سعراته الحراريه عاليه جدا وان تتركي كل شيء من منتوج الحيوان سوى كان لحمه او بيضه او البانه وان تركزي على الخضروات والبقوليات بالذات لانها تزودك بالبروتينات مثل العدس والفاصوليا والحمص وابتعدي عن المقالي والاكلات السريعه والمشروبات الغازيه وكذلك المعجنات واقللي من الخبز
والاهم ان تقنعي نفسك وان تتفائلي بالخير لتجديه ولكي يزول احباطك وتنزاح همومك وكل شيء ياصديقتي يحتاج له صبر والصبر جميل وهو مفتاح الفرج هي مساله وقت وموكد ثقتك بنفسك سترجع بعون رب العالمين وسينزل وزنك للمستوى الذي تريدينه ان شاء الله

اختي الفاضلة .. مازلت استغرب واستنكر منك كلمة الجيفة بالنيابة عن اللحوم التي اباحها الله عز وجل .. وكأنك لا تفرقين بين اللحم المذبوح على الطريقة الاسلامية وبين الحيوان الميت الذي يسمى لحمه بالجيفة والتي محرم علينا اكله
الرسول صلى الله عليه وسلم كان يأكل اللحم ولا نتجرا ان نقول انه كان ياكل ( جيفة ) .. وهناك كلام في نفسي كنت اود الاحتفاظ به ولكنني سأقوله هنا .. اذكر انني سمعت ساحرا قبض عليه في المدينة المنورة وقد اجري معه لقاء في برنامج 99 قال فيه : اذا اردنا ان نستجلب الجن يجب ان نعزمهم بأن نتجنب اكل اللحوم لمدة ثلاثة ايام .. فهل هناك علاقة بين تجنب اللحوم وبين بعض الافكار ؟؟!!!!!
ربما اقتصار الطعام على النبات يفيد في حالات معينة ولكن لا يصح ان تعممي بهذه الطريقة .. وانا استغرب من الاخوات اللاتي يمررن كلمة الجيفة بهذه السهولة .. فهل كان رسولنا صلى الله عليه وسلم يأكل جيفة ؟؟؟؟

جزاك الله خير الجزاء يالغاليه ............ان شاء الله ما انساك من الدعاء..



بس ممكن اعرف البرغل هل يسمن ولا احسن من الرز ؟؟


وكم الكميه اللي اكلها؟


وشكرا لكي مقدما:27: