ريجيم اللبني ليوم واحد 2كيلو في يوم واحد بنات مجرب

olalala الغلا تعتقدين انج بتنزلين عليه لو استمريتي عليه لمدة اسبووع وهو المفرووض تستمرين عليه لمدة يووم واحد ...ماتخافين انه يسبب لج مرض او جسمج يتعود عليه وعقب ماينقص وزنج

مجرد راي

مشكلتي_دلوعه والله هاذا سؤالي راح انحف عليه اولا لا ؟؟

مراحب كيفكم يا حلوات اليكم الاجابات علي الاسئله : مشكلتي دلوعه 1- النظام ببساطه في الليل تتعشي كوب حليب صغير طبعا مفور 3تفويرات وفي الصباح يبداء الريجيم يكون الافطار والغداء فقط حليب كل 3ساعات وفي الليل تتعشي 2 حبه تفاح وفي الصباح اليوم التالي كمان تفطري 2 حبه تفاح مشويه . ........................................................................................................ اختي oalalal اول شي عادي لفي التفاح في قصدير وبعدين حطيه في قدر واكتميه علي نار هادئه. والريجيم نظامه يوم واحد في الاسبوع او يومين بس لازم تفصلي بينها يعني يوم اللبني في اول الاسبوع ويوم اللبني في اخر الاسبوع وسلامتك . بس الافضل انك تسوينه يوم كل اسبوع لمدة شهر او شهرين علشان ما تملين وتلقين كل اسبوع نتيجه لو واحد كيلو .

تسلمي ياقمر