لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الاريجة »
انا وزني72 طولي160 وعندي بطن بارز بعد انجاب مرتين واحب البسكوت والحلو غير المعسل وعندما اكون متعصبة اكل واحس دائما بحاجة للاكل .شن الحل؟
الحل انك ماتعصبين يالغاليه
على ايه حال دوام الحال من المحال فلا يمكن ان نبقى دائما مبسوطين فلا بد ان تكون هنالك منغصات بالحياه وهذه سنه الحياه
الحل في الاكل النباتي
ان تلغي البسكويت لانه فيه زبده وسكريات والحلويات الغيها وابقي فقط على الاكل النباتي يعني الاكل الغير من الحيوان سوى كان لحمه او لبنه او بيضه
الاكل النباتي سيزيل زياده الوزن في مناطق الجسم وخصوصا في منطقه البطن
لذا اقراي الموضوع ثانيه ووستعرفين المزيد عن الاكل النباتي فاتبعيه

وعندما تعصبين اذهبي فورا الى الحمام وخذي شاور دافئ من الماء وبعدها اشربي اعشاب البابونج مع التمر وفكر بجماليات الحياه وجمالياتك فقط
وبالتوفيق الغاليه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عطر الخزاما »
انا وزني 90 وطولي 150
حاولت اسوي رجيم ماقدرت لاني كنت حامل ولدت بالسلامه بس كل فترت حملي مااكل شي بسبب الوحم

عشان كذا لما بديت ارجع اكل ماقدرت على الرجيم ياليت تقدرين تساعدينن انا اموت بالرز والمقليات وخاصه البطاطس المقلي والحلا والشكولاته
عزيزتي الحمد لله على سلامتك
يجب ان تعودي نفسك على تقبل الاكل النباتي وحاولي ان تتركي المقالي والحلا والشوكلاته واللحوم والخبز والالبان والحليب والاجبان والبيض والاكلات السريعه والمشروبات الغازيه لانها اسباب الزياده في الوزن
تعرفي على المزيد من الاكل النباتي وحاولي ان تتاقلمي معاه وموكد جسمك سيتفاعل معاكي وسيتاقلم ايضا وتصبح ماكولاتك المفضله هى النباتيه المهم ان تكوني باراده ومعنويات عاليه وتستمري وتصبري حتى تحصلي على النتائج الطيبه ان شاء الله
وعلى فكره اسمك كثير حلو ههههههههههه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منال ياسين »
أنا مشكلتي صعبة وارجو من الله اولا ثم منكي ثانيا ان تساعديني علي حلها انا اغلب الأوقات لا اتناول وجبة العشاء ولكني اتناول كوب من الشاي المضاف اليه الحليب واحيانا كوب من الزبادي وامشى كل يوم 40 دقيقة مقسمة وانا ذاهبه الي العمل وعند العودة منه ولكني اكثر الاحيان اميل إلي الاكل بغير هذف حتي ولو كنت غير جائعة اريد منكي ان تدليني علي بعض الأشياء لكي اتناولها وافعلها حتي تفقدني الشهية وتزيد من سرعة الحرق عندي علما بان عملي عمل مكتبي وعندي اطفال ولا استطيع ان اتركهم وانزل لامارس الرياضة وايضا كل سمنتي في البطن والأرداف وطولي 163 ووزني 112 وشكرا ارجو الرد علما بأنس عضوة جديدة بالمنتدي وانا سعيدة جدا بهذه العضوية وارجو الإفادة .
عزيزتي الغاليه
قبل كل شيء يجب ان تشعري للجمال الموجود فيك وتنظري الى الاشياء الحلوه وتكوني واثقه ومتفاءله فانتي جميله وتستحقين المزيد من الجمال ومن حقك ان تكوني متميزه دوما في الجسم والرشاقه والعمل وفي الطموحات وفي كل حاجه لما لا فانتي قادره على ذلك وقادره ان تكوني موضع اعجاب نفسك اولا وموضع اعجاب الجميع
لذلك يالغاليه يجب ان تنمي هذه القوه وهذه الاراده جواكي والصوم هو التربه الطيبه لهذه النبته الجميله عليكي بالصوم اولا
صومي ثلاث ايام لله تعالى وافطري على الماكولات النباتيه فقط والذي لا يداخلها اي من منتجات الحيوانات وستشعرين بالفرق خلال هذه الايام الثلاثه ستشعرين بنقصان في الوزن وستكونين خفيف وبنفس الوقت معنوياتك ستكون عاليه وتشعرين برغبه ملحه وقويه بالمتابعه عندها تابعي الصوم فقط عن الطعام وابقي على شرب الماء لوحده لمده 8 ساعات وبعدها افطري على وجبه نباتيه ثم تابعي وهكذا حتى تنزلين الى الوزن الذي تحبينه وبنفس الوقت تذكري بان جمالك وحبك للحياه لن يقبلان باقل من الرشاقه والصحه
وتجنبي المقالي والمعجنات والوجبات السريعه والبيض والمشروبات الغازيه والحلويات وابقي على الحلا من التمر والفواكه واكثري من الماء وخليكي على اتصال عشان نسمع بالنتايج الحلوه من الحلوين

السلام عليكم أنا وزني 67 وطولي 160 وأتمنى يصير وزني 60 يعني بس أبغى أنقص 7كيلو ومو قادرة أبد حاولت بس ماقدرت مع العلم إن أغلب أكلي تست بر وجبن ونواشف عموما وأحيانا رز ....