شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

310
  1. @am_shoby_1

    الدبا الرشيقه
    درب الوله أم صهوبي ام فارس البطل الله يجزاكم خير ويعطيكم على قد نيتكم بنات مدري وش اقولكم شكله بيجيني القولون العصبي من القهر احس معدتي تحترق والله حرااااام تخيلوا معي فالمسابقه الخامسه كنت مره امسك الريجيم ومره اخبص ونزلت 4 كيلو …
    درب الوله
    مشكورة على الدعوة الحلوة وعلى الترحيب , هذا من طيب اصلك , وصهوبي الحمد لله طيب , بس وينها صيام قلب لها فتره غايبه
    وفيه كمان بنات كثير بمجموعتكم مختفين
    لله يعين الجميع.
  2. @am_shmh_2

    الدبا الرشيقه
    درب الوله أم صهوبي ام فارس البطل الله يجزاكم خير ويعطيكم على قد نيتكم بنات مدري وش اقولكم شكله بيجيني القولون العصبي من القهر احس معدتي تحترق والله حرااااام تخيلوا معي فالمسابقه الخامسه كنت مره امسك الريجيم ومره اخبص ونزلت 4 كيلو …
    رقم النتيجة ( 2)
    رقم المتسابقة:20
    الإسم:أم شمه
    الطول:164
    الوزن قبل المسابقة:89

    الوزن بعد الإسبوع الأول:89

    الوزن بعد الاسبوع التاني 88

    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟التخفيف

    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها

    السباحة

    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها ......
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟حبوب ملينة
    أي ملاحظات على الإسبوع الثاني ؟نزول بطى جدا
  3. @am_mhmd_alkhltat

    رقم النتيجه (2)

    رقم 26
    -الاسم:الاسم ام محمد الخلطات
    الطول 155
    الوزن قبل المسبقه 84

    الوزن بعد الاسبوع الاول 82
    الوزن بعد الاسبوع الثاني 81

    الرجيم المتبع : مسويه خطة الرجم لمدة 6 اسابيع من برامج الدكتور طالب الشمري و يوسف الخضر ان شاء الله بكتبها باليوميات بشكل مفصل

    هل مارستي الرياضة؟ يوميا ساعه

    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ الشاي الاخضر و النعناع والبابونج
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
    أي ملاحظات على الإسبوع الثاني ؟نزول بطى جدا جدا كانت اتمنى انزل اكثر الحمد الله
  4. @am_mhmd_alkhltat

    ام محمد الخلطات
    رقم النتيجه (2) رقم 26 -الاسم:الاسم ام محمد الخلطات الطول 155 الوزن قبل المسبقه 84 الوزن بعد الاسبوع الاول 82 الوزن بعد الاسبوع الثاني 81 الرجيم المتبع : مسويه خطة الرجم لمدة 6 اسابيع من برامج الدكتور طالب الشمري و يوسف الخضر ان شاء ا…
    السلام عليكم
    شو اخباركم واخبار الرجيم

    اختي الدبه الرشيقه كلنا مرينا بظروفك حاولي انك انتي لي تتحكمي بالظروف موهي الي تتحكم فيك والله ينزل وزنك وتستوي رشيقه

    فن الحفلة مرحبا فيك نتريا تكتبي يوميتك والنتيجتك بشري انزل وزنك والاخربتي بهذي الفتره

    هالةالقمر هلا حبيبتي انا اشجعك :)

    أم خالد مرحبا تصدقي بالشتاء صعب انك تقاومي امس الجمعه لكل طلب من المطعم لاانا اكلت سلطه وحبتين كيوي ولبن اشوف واقول الاكل ملحقه عليه المطاعم ما راح تخلص :(

    والحين بكتبلكم رجيم لي راح اسويه



    رجيم د. طالب الشمري ينزل 6---8 كيلو
    :
    لمدة اسبوعين الرجيم ممكن التكرار



    الاسبوع الاول

    كوب كابتشينو "ضروري جدا يعمل علي سد الشهيه".


    بعدها بساعة الإفطار:
    +++++++++++++
    مكون من 2 توست + جبن سلوفايد أو لبنة + شاي أو نسكافيه.

    • الظهر: 4 بسكوت + شاي أو نسكافيه
    أو كاكاو + قهوة.(حسب الرغبه)

    • منقوع 3 ملاعق متوسطة حبة حلوة في كوب ماء حار لمدة نص ساعة ويصفى ويشرب قبل الغداء بنصف ساعة.( يسحب الدهون من منطقه البطن)


    الغذاء: ((قبل وبعد الغذاء كاس ماء))
    ++++++++++++++++++++++

    1- سلطة جبن أو سيزر.

    2- صدر دجاج أو لحمة أو سمك مشوي أو تونة أو صحن كباب أو تكا أو شيش طاووق + بطاطا مشوية أو مسلوقة
    3-من 1-2 همبورجرأو تيركي مع 2 توست + خيار وخس طماطم.


    العشاء:
    +++++
    شاي بالحليب أو نسكافيه + 1-2 بيضة مسلوقة + خس وطماطم


    انا راح ابدل اشوي بالوجبات لاني بصوم العشر ذي الحجه

    بخلي الفطور السحور والغداء عشاء وبالليل بشرب ماء وايد مع شريحتين اناناس

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.