الارادة والعزيمة القوية تساهم في الاستمرارية والنجاح الفريق البرتقالي من (60 الى69 )

متابعة النقاش، صفحة 114

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,164

  1. @bnt_aldokhy

    انا يووومي الاحد كااان


    الفطوور مافي لاني كنت نايمه

    قمت ع العصر وتقهويت مع 4 حبات معمول دتلا بالكاكاو

    وتعشيت طماط اللي ينطبخ مع جبنة كيري وربع خبزه عاديه من المخبز

  2. يومي 29/12 الاحد

    الفطور 2 بيض مسلوق + نسكافية بسكر دايت
    الغدا مقدار كوب من شوربة الفطر + اوصال دجاج مشوي
    المغرب كوب حليب بالزنجبيل
    مافي عشاااااء
    والحين اشرب شاي اخضر
    الرياضه 30 دقيقة مشي
    والحمد لله تم اليوم على خير

  3. @aasany_mabkyk

    بنت الدوخي
    انا يووومي الاحد كان فطوور مافي لاني نايمه الغدا تقهوويت واكلت 4 حبات معمول دتلا بالكاكاو والعشاء طماط يميم وجبنه كيري وحده وربع خبزه عاديه من المخبز .. وبس..
    ماشاء الله يوم حلو بس ان شاء الله المطازيز مو حافظه كامله ؟ هههههههههههه

    بالعافيه واستمري



    تبارك الرحمن انتي مثل اول يوم لي انواع الحماس واكلت خفييف مثلك .. يوم حلو وخفييف جداً



    بقوه يبيلك تقطعين اهلك .. انا الحين عند اهلي ولازم لازم لازم آخر الليل مطاعم خواتي فطيحوني بالمشوي يوميا ولا ودي اتعشى شابور ولا لبنه بس مئدرش اقاوم


    بغض النظر عن الاندومي هههههههههههههه القبوط اعترفي اكله دسمه ولا لا ؟؟

    شدي حيلك وان شاء الله بكرى اخف من كذاااا



    ماشاء الله الله يتمم لك هالهمه .. الحين خذيها مني كولي تفاحه ياانها تشبع وتسد النفس مررره



    يومك حلوووو وخفييف بعد بس بكرى لو اشتهيتي المعمول حاولي تخففين منه

    والله يوفقكم جميعاً

    كل الود

  4. @aasany_mabkyk

    aryam8
    يومي 29/12 الاحد الفطور 2 بيض مسلوق + نسكافية بسكر دايت الغدا مقدار كوب من شوربة الفطر + اوصال دجاج مشوي المغرب كوب حليب بالزنجبيل مافي عشاااااء والحين اشرب شاي اخضر الرياضه 30 دقيقة مشي والحمد لله تم اليوم على خير
    هذا لاقالو لك اكل منظم فهذا هو .. اهنيييك على حذف وجبة العشااا

    وماشاء الله الله يتمم لك وتوصليييين هدفك على خير يارب

    كل الود

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.