هلا خواتي
بنت الديره انا معاكم ولي يومين بدات خففت اكلي بحاول اكل كل يوم 600 سعره حرايه واليوم ياللي اكون طالعه او نفسي في شيء اكل منه واخفف في شيء ثاني او وجبه ثانيه وما اكثر عن 1000 سعره وطبعا في بعض الايام او حسب المناسبات ,,,, واهم نقطه عملت دفتر اكتب فيه كل يوم وش اكلت وسعرة كل صنف واحسبهم وكذا اعرف ايش انا باكل وامشي كل يوم نصف ساعة او ساعة
,,,, راح يكون بيننا تواصل
تخفيف لمدة شهر .. ابتداءاً من غداً بإذن الله .. سجلوا معاي
متابعة النقاش، صفحة 2