شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

81

  1. @koaryr

    سجلوني معاكم

    انا بديت بالتخفيف من يوم الخميس يعني تاريخ 19 يناير
    تخفيف + حبوب جارسينيا
    احسها وايد مفيده الحمدالله

    كملت اليوم اربع ايام تخفيف
    طبعا اكل من كل شي بس بكميه قليله
    لحد الحين نقصت نص كيلو الحمدالله
    حلوين ولا شرايكم؟

  3. مرحبا بنات
    الحمد لله شايفة الكل متحمس وتقريبا صرنا مجموعة حلوة
    اليوم كان تمام بالنسبة الي الحمد لله
    افكرت بيضه مسلوقه مع ربع رغيف بر
    الغدا كان قطعة دجاج مع شوية رز وكثير سلطه
    مش ناويه اتعشا يمكن بس تفاحة
    بالنسبة للرياضه ماكان عندي مجال لانه اليوم يوم التنظيف العالمي :angry: اللي هو يوم اجازتي الاسبوعيه
    المهم بالنسبة للاخت الدلوعة رباب انا مااظن فيه مانع تشتركي معانا لانه مثل ماقالت بنت الديرة احنا مش عاملين ريجيم مجرد تخفيف
    يعني ناوين نبطل طفاسه عن الحلويات والاكل اللي ماله لازم :) يعني انشاء الله ماباثر على البييبى تبعك
    حبيبتي قوارير شو هي حبوب جارسينيا
    يالله بالتوفيق للجميع

  4. @alklb_alsmoh

    سلااااااام ياحلوات
    الحمد لله يومي تمااااااام وان شاء الله أكمل بنفس الحماس
    وللأخت المدلعة رباب أنا كمان مرضعة وان شاء الله الرجيم ما يأثر انتي كثري
    من السوائل وحطي مع الخضار شوية عدس مو كثير عشان السعرات ملعقة وحدة وكثري من الخس والجرجير

    بنااااات لا تهملوا الرياضة أقل شي نص ساعة

  5. السلام عليكم يابنات....
    اشكرج يا بنت الديرة .. صار لي فترة غايبة عن المنتدى وتوني راجعة مع 11 كيلو زيادة.. وكان ودي اشارك مع مجموعة تشجعني على تنزيل وزني ...
    ممكن اشارك معاكم.
    (على فكرة توني مربية صارلي 3 شهور)

    المهم طولي 164
    وزني 71.5
    ابي ا نزل من 6-الى 10 كيلو
    بتبع نظام دشتي
    pleaseeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
    ساعدوني وشجعوني وقد ما اقدر بمشي حسب وقتي لأن عندي طفلين وايد انشغل معاهم..

    وسلامتكم ويارب تنالون اللي في بالكم....
    ام اموووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووونة :)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.