شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

541

  1. @lydy_alamarat_1

    عزيزتي الدكتورة
    مشكورة على المجهود يلي تبذلينه مع الاخوات
    وجزاك الله خيرا
    ممكن تساعديني في مشكلتي
    أنا وزني 63
    طولي 164
    وعمري 20 ومش متزوجة
    ومتعقدة من رقبتي وخصوصا تحت الذقن مرة منتفخة
    ومن أردافي وجوانبي
    ولامرة اتبعت رجيم وما احبه لان شهيتي مفتوحة وبسرعة أجوع
    والسموحة لو ثقلت عليج

  3. @lyaly_alamarat_1

    حبيبتي أختي هنادي

    أنا مكملة على الريجيم (ريجيم 1400 ) لانقاص 10 ك من وزني

    راح اكمل أسبوعين بعد يومين

    لانج يالغالية قلت لي بتغيرينه بعد اسبوع وحبيت اكتب من بدري علشان ما افوت ايام من غير

    الريجيم

    وتسلمييييييييييييييييييييييييييين حبيبتي على المجهود

    ويارب يوفقج ويعفو عنج دنيا وآخرة

    تحياتي

  4. عزيزتى الدكتوره هنادى جزاك الله خيرا على ما تبذلينه من جهد لمساعدتنا انا وزنى 78 ك وطولى 153 وعمرى 35 اى نظام غذائ من الانظمه التى وضعتيها اتبعه مع العلم انى امارس الرياضه والمشى نصف ساعه فى بعض الاحيان ولك جزيل الشكر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.