يوميات المجموعة الثانية (من وزن 70 إلى 79)
متابعة النقاش، صفحة 58
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,453- بنات ممكن سؤال قطعة الهمبرغر المشوي كم فيعا سعر حراري؟ وكمان الهوت دوج المشوي بليز بنات تردوا علي؟
- صباح النور يااحلى سمرة
تسلمين عالنصايح ومشكورة عالدعوه الحلوة
وانشاءالله انتي كمان وكل البنات ينحفو ويصير اللي يتمنونه TheTrue بسال ياخوات امس وحدة تقول لي انه جاء دكتور في الانفينتي يقول انه التوست الاسمر ضار للي بيعملي ريجيم لانه بينفش يقول جربو تحطون عليه ماء وشوفو كيف يتشربه وينفش وينتفخ وهو من مكوناته الزبدة ولو تمسحي عليه جبنه دايت او لبنه دايت يصير اسوأ…
بالله بيلعبووو علينا؟؟
طبعاااا لو اصير انتصار الشراح ما افطر بطاطا!!
افطر بطاطا تكرم النعمه بس
وعلى فكره صايرين يستهبلوو علينا
مره يقولو الاكل باليلي ما ينصح
ومره الشوكولاه مفيده وما بعرف شو
بس على فكره انا عندي كتاب لطبيبه تغذيه اسمها كارلا حبيب مراد
بتقول فيه انه الخبز الاسمر في سعرات زي الابيض تماما بس بيحتوي على الياف اكتر
وياريت اللتي تعرف تفيدنا- شوفي السعرات الحراريه
التوست 50 سعرة
الخبز الاسمر الصغير 150 سعرة
يعني اذا اكلتي شريحه توست واحدة بيكون السعرة 50
طيب اذا اكلتي ربع خبز اسمر صغير بكون استهلكتي 37 ونص سعرة
شوفي الفرق
على فكرة اختي سمرة وزي القمر
نص فنجان من الكورن الفليكس فيه كم سعرة ؟؟؟ - يااخوات انا صاير لي ارق اسبوع
تخيلو اسبوع وانا نومي قليل
اجلس عالسرير ثلاث ساعات من غير مايغمض لي جفن
حتى لو اروح السرير الساعه 2 اجلس للساعه 4 ونص و خمسه وانا ما شوف النوم
لا ولازم اصحى الساعة 9 ونص الصبح
يعني شوفو التعب والارهاق والله عيوني طلعت من التعب
حتى لما انام الظهر اصحي العصر مصدعة وحالتي حاله
اول انام 1 او 2 واصحى الصباح نشيطه وبعدين اخذ لي غفوة ساعه بعد الظهر والحمدلله مرتاحه
تخيلو البارح نمت الساعه 12 ونص بالليل وصحيت الساعة 1 اهئ اهئ تخيلو نص ساعه نمت بس والله عذاب
ومانمت الا الفجر وبعدين صحيت الساعة 9 ونص والي الان مانمت
اااااااااااااا مرة تعبانه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.