شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,510

  2. @pink_lilies

    السلام عليكم
    وش الاخبار يابنات
    ان شاء الله مبسوطين مع الدايت
    امس ما قدرت ادخل المنتدى بس الفجر دخلت وكان مغلق
    فجيت بسجل قائمه الاكل اللي اكلته امس
    السبت
    جلست من النوم متأخره وما فطرت
    وسويت ذيك الكبسه اللي تطير العقل من لذتها
    واكلت 5 ملاعق مع مع قطعة دجاج وشوي سلطه وكاس لبن و3 تمرات
    وشربت بعدها كاس شاي بملعقة سكر
    في العشاء سويت اسباغتي بالصلصه الحمراء والجبن
    واكلت قطعه قد الكف تقريبا ( انجاز انا قبل كنت اكل المكرونه بأنواعها بشراهه )
    مع 3حبات سمبوسة بف بس كانت مقليه <<<< ادري والله كثير
    بعدين شربت الشاي بسكر
    وامس شربت دلة شاي اخضر كامله
    واليوم فطرت بيضتين مسلوقه وسندويش حبه وحده واكلت سويسرول حبه صغيره وماتغديت والعصر اكلت ايسكريم شوكولاته <<< متفشله من عمري
    والحين اكلت تمره وحده مع كاس لبن
    وشربت شاي بدون سكر
    واليوم ما شربت شاي اخضر بقوم اسوي لي ترمس
    وان شاء الله العشاء بس زبادي
    وسحووره على بالي شي ودي اسويه بس خايفه
    ودي اشرب علاج ملين الله يكرمكم للامساك
    مع انه ماعندي امساك عشان انزل شوي شرايك ياسحووووووره والله مليت

  3. @pink_lilies

    اي صحيح سويت تمارين سيندي كرفورد 13
    دقيقه بس ما مشيت ونقزت بالدرج شوي ورقصت يمكن 10 دقايق

  4. @kmr_mn_alard

    على اول دخولى لعالم حواء وانا فاقده الامل ان وزني ينقص
    صادفت موضوعك وعطاني الحماس ماتتخيليه اني ابدا البحث
    عن رشااقتي
    كان وزني 98 و لله الحمد وصلت الى 84 ونص
    ومواصله طريقي لررشاقه باذن الله الى 53 كيلو

    وباقول لك

    لكي مني أجمل تحيه اقدمهاا
    لك ياسحر الورد
    من جد اكن لك كل احترام وتقدير
    واسئل الله ان يسعدك دنيا واخره ويفرحك ويفرحني وجميع اخواتي
    بالوصول الى الوزن المثالي

    تحيااتي :26:
    قائدة القروب البنفسجي من (100 الى 90 )

    و حبيت اطلب منك تتفضلي بزيارت قرووبنات
    لتعطي القروب دفعه بكلامك الحماسي

  5. @sh_alord_r

    صاحبة الموضوع
    PINK LILIES
    اي صحيح سويت تمارين سيندي كرفورد 13 دقيقه بس ما مشيت ونقزت بالدرج شوي ورقصت يمكن 10 دقايق
    وعليكم السلام شوفي يومك هذا فيه لخبطه كثيره
    ولو استمريتي كذا ماينفع السمبوسه لو كانت مشويه مو مقليه اقصى حد 2 كيف لو كانت مقليه حبه ومشفه بعد وبف اكيد مليانه زيت
    وليه الايس وليه السويسرول
    اكلك كذا ابد مو سليم والرياضه ابد ابد ماهي كافيه يعني على الاقل مشي نص وتمارين 10 دقايق على الاقل

    وبالنسبه للامساك شوفي الخلطه اللي كتبتها قبل ردك مره تنفع للإمساك
    والله يووفقك وحاولي تنظمي اكلك وتقلليه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.