شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,510

  1. @lzogy_obs

    مشاعرها غير
    هذي بعض التمارين اللي سويتها اليوم كل تمرين 20 مره :09: حطيتها كا تشجيع لي ولكم لان لاحظت انه قروبنا كسول جداً با الرياضه:42: والله ينحفنا من غير شر يارب يارب يارب:icon33: اليوم حمودي ولدي ونا اسوي رياضه يقولي خلاص ماما نحفتي يكف…
    أبشركم بنات مشيت 25. دقيقه

    إن شتا الله تزيد الايام الجايه. يا رب

  3. @ahb_altmyz_2

    كيفكم بنات ان شاء الله تمام
    اخبارك سحوره وعقبال ماانحف مثلك يارب
    ابشرك بطلت كفي وصرت اشرب قهوه يوم وراء يوم ومااكثر منها لانها هي اللي تسببت في ثبات وزني وضيعت تعبي الشهور اللي فاتت ع الفاضي ومايهون الكوفي
    واستبدلتهم بشاي
    الرياضه اهملتها لانشغالي اليومين اللي مضت وبعد خبصت شوي برجيمي لكثرت الطلعات والدخلات
    وحاسه باحباط لاني قست وزني وماتحرك
    تعتقدي سحوره اني فيه امل ينزل وزني لان هرمونات ملخبطه ودورتي مو منتظمه وهذا ياثر
    بعدين انا احس وزني اكثر عضوه بهالقروب 84داخله عرض مع السبعينات
    مدري حاسه باحباط

  4. @ahb_altmyz_2

    ويالبت تسوي لي نظام معين قائمة مسموح مرغوب يوم مفتوح وهكذاااااا وهل اليوم المفتوح مايخرب ع بقية الدايت

  5. @lyan_alaml

    سحووره انا بعض الاسابيع دايت
    وبعضها تخفيف على نظام السعرات او النقاط
    والحين وزني ثابت70
    بس انا ودي اثبت على 65

    انتظر الرابط الله يسعدك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.