الى من تبحث جادة عن الرشاقه-- الصحه--الجمال-التغذيه الصحيحه

يعطيك العافيه و تسلمينننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننن ,,,
أختكم دوم وليس يوم joooooooooooly

دكتوووره أخبارك!
أنا وزني 73
طولي 163
عمري 22غيرمتزوجه و للأسف معي قولون و أعاني من إنتفاخ بالبطن ..
و المشكله إني عملت رجيم الدشتي و للمعلوميه يا بنات الدكتور بصراحه هزئني لأني سويته و سببلي عسر هضم و نقص كالسيوم و إنخفاض الضغط و السكر لأني إكتشفت إلي سمينه و ما فيها سكر أو ضغط راااح تتعب و سويت كميائي ونقصت 15 خلال شهر بس أمشي عليه بالضبط و ألحين أحاول أنحف ما أقدر تخيلو يابنات و يا دكتوره 6شهور رجيم قاسي نقصت من 85إلى 65 و لما أسوي رياضة في المنزل و أتركها جسمي يصير دبل و مرتخي ............
الله يعافيك يا دكتوره ساعديني بأسرع فرصه لأني صرت أسمن بدون ما أكل ............
و شكرا أتمنى أكون ضيفه خفيفه jooooooooooly :)

مرحبا دكتوره
انا وزني 68 وطولي 162
سني 18 ونصف متزوجه
شو هو الوزن المثالي

واحسن نظام الي

السلام عليك يا دكتورة هنادي :27:

انا عمري 30 سنه, وزني 61 كيلو ,طولي 162 سم ,انا متزوجه وليس لدي اطفال ,فصيلة دمي o+,اعمل في متجر عام

المطلوب :
1-عندي كرشه وودي تروح
2-اريد انزل وزني 5 كيلوات

ساعديني بنظام غذائي الله يخليج دكتورة

بارك الله فيج اختي