الاسم ريووم
الطول 160
الوزن الحالي 63
الهدف الاول 57
الهدف النهائي 53
|•♥•| ¦ قروب يدا بيد نحو وزن مثالي نظام التخفيف مع سحر اكيد غير ¦ |•♥•|
متابعة النقاش، صفحة 94
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,510- السلام عليكم
يومياتي ليوم الأحد 14/5
الفطور : ثلاث تمرات وحبة سمبوسة صغيرة بالفرن
الغداء : سلطة مع صدر دجاجة ونص كوب لبن
السناك : تفاحة وبرتقالة
العشاء : شابورة بر ثلاث حبات وحليب مر قليل الدسم
مشيت نص ساعة مع تنظيف البيت - ترى الشاهي الاخضر يثبت لا تشربينه داايم
متفائله رغم الظروف اهلا وسهلا وزني 95 طولي152 سويت كذا رجيم نزلت ووصلت 85 لكن رجعت لل95 هدفي الأول 80 هدفي الثاني60 هدفي الأخير50 يارب تتحقق أهدافي واهداف حبيباتي..
حياك الله :27:
حلووو عوافي
مشكله مااعرف نظامك الايام اللي طافت حتى اساعدك
حياااك:27:
الله يوفقك ان شاء الله تكوني نازله نزول حلووو
رز شنو كميته والبسكوت شنو كميته والقهوه ياليت تخففي منها
عوافي حلوو كثيييييير
القهوه ياليت تحخخفي منها
اذا تقصدين الاطباق انا انزلهم في قسم السمنه والنحافه
بنات ملاحظه على الكثير منكم اهمال الرياضه وهي شيء مهم جداااااااااااااااااا
مفروض ماتتركوها:27:- السلام عليكم وحشتونى
معلش مادخلتش النهاردة
مريضة جانى برد و زكام و دايخة
و صداع امبارح اخدت الحقنة و النهاردة عايشة على السخن و المسكنات
و اسنانى بتاكلنى
و اتلاكل مالوش طعم فى لسانى خالص
يارب اصبح كويسة بكرة و اقدر اقوم بالشغل الله يوفقكم جميعا و يرزقكم الصحة و العافية
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.