شوفي مشي من دون رجيم مرره ماينفع يعني لزم رجيم ومشي بس لزم تستمري عليه
انا وزني 61 وابغي يصير 43 يارب ادعولي ببداء يوم السبت ***** الله رجيم عذاري مع المشي وكمسميدا علي الموضوع
هل المشي مع التخفيف ... ينحف ؟ ( مجربه)
متابعة النقاش، صفحة 25
