عزيزتي
المراره ليس لها دخل بالوزن واللي يحدد الوزن هو كميه السعرات الحراريه التي تدخلينها لجسمك يوميا والمسموح لكي 2000 سعره حراريه وللرجل 2500 سعره حراريه وزياده في السعرات من الحد المطلوب تتكدس على شكل اوزان بمعنى نوعيه الاكل والتنظيم الغذائي والاكل النباتي هو الحل لجميع اشكال الوزن ولكن الاراده مطلوبه وحبك للنظام مطلوب واتخاذ الاسلوب الجديد لكي منهج واسلوب حياه وبالتوفيق ان شاء الله
لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 545