(8)يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89)(8)

سلام عليكم يارشيقات المستقبل
نبى همه وتشجيع يلله مايجى نهاية المسابقه الا واحنا رشيقااااااااااااااات
فكرو فى اللبس والكشخه
وبتوفيق انشاء الله
فيروزه 1
وزنك مناسب لطولك
ليش الرحيم انتى يبغالك محافظه على الوزن بس

بنات انا قاعده اسوي تخفيف وامشي ومع ذلك وزني ما ينزل انا من قبل المسابقة قاعدة اسوي ريجيم تخفيف بس مافي فايده اخاف تخلص المسابقة وانا بعدني ما نقص ولا كيلو غرام


وزني صعب ينزل وش اللي ينزله بسرعة؟؟

سلا111111م
كيفكم بنات مع الريجيم انا الحمد الله كل شي تمام طبعا ريجيم سعرات وامشي كل يوم تقريبا 4 كيلو اربع مرات بالاسبوع وماينزل الا كيلو كل اسبوع
اختي فاشنر انا ماينفع معاي تخفيف ماينزل وزني بسرعه احس ريجيم السعرات تمام

ياقلبييييييي يا قمر
ولا يخليني منج و من سؤالك عنا
شلونج؟ شمسويه؟
ربي ينحفك و ينحفنا و حنا بصحه و سلامه يارب

يالله شدي الهمه

ام شمه شلونج؟؟
و بقيه البنات كيفكم كلكم؟
كيف الريجيم معكم؟
انا مدري شخباري هههههههه متذبذبه

السلام عليكم
ايش اخباركم يا بنات وين اهل الكساء ليش ما اشتركت معانا طيب حتى ادخلي طمنينا عليك
المهم انا ماشية الوم كويس والحمد لله والله يخليني ا كمل اليوم كويس
الفطار ما فطرت
الغداء نص رغيف اسمر ونص علبة تونة وشرائح طماطم
بس يارب ما اخبص بالليل
يالا شدو الهمة