مخاطر اليوم المفتوح على الجسم والوزن

تذكري قليل دائم خير من كثير متقطع والتجربه تبهرك موقتا بالاسابيع ولكن بعدد الشهور التجربه تفشل وجسمك سيخبرك بنفسه ولكن يجب ان تسمعي له لا ان تتجاهليه

الافضل لكي لا تشوفي الناس لان شوفه الناس مش كفايه والناس لها اسرارها الاهم شوفي نفسك واسمعي لذاتك وتيقني بتحربتك انتي وحسب قدره جسمك واحتماله فلكل جسم لها قدره معينه وليست كل الاجسام لها برنامج واحد وسيري بالتنظيم الصحيح اللي ماله مضاعفات مستقبليه فالمضاعفات الجانبيه لاتظهر بسرعه ولكن تظهر فيما بعد اياكي ان تحرمي جسمك من عنصر او عناصر غذائيه فاذا كنتي متنرفزه فذلك لان عنصر غذائي ناقص عندك وخلق لديكي هرمونا سبب لكي هذه النرقزه والغضب السريع واذا نقصت البروتينات سببت لكي ضعف الذاكره وقله التركيز واذا نقصت السكربات سببت لكي الدوخه والاهتاق واذا نقصت بعض الفيتامينات كان لها تاثير على الجسم واذا نقصت المعادن والاملاح سببت تاثيره على العظام وسببت الهشاشه له وهكذا الخ ...... عموما الحقيقه دوما تظهر للمرء ولو بعد حين

هلا ياغاليتي
احترم جدا رأيك
ولكن من واقع تجربتي الناجحة ان شاء الله وبفضل الله وحده
كان لليوم المفتوح* باعتدال *مع اني كنت اتهور احيانا كان له ابلغ الاثر في اني وااااااااصلت بكل حماس
وكان يعطيني دافع اشد على نفسي بالرجيم والمشيييي لان عندي مكافأه اخر الاسبوع
وابشرك النتائج رائعة جدا بفضل الله ومازلت مستمرة
دمت بود
..................

مشكورة على هالمعلومة لكن والله قمة التحطيم انا ماقدر اسوي تخفيف ياني اتبع حمية ولا اكل بلا حدود يعني ماعندي حل وسط ولي اسبوع باديه رجيم والحمدلله ماشيه تماام وامس كان يوم مفتوح واكلت كل الي نفسي فيه وكنت مبسوطه على هالنظام لكن بعد كلامك والله تحطمت والله احترنا ماندري وش الصح من الخطاء كل يوم دراسة جديدة