(8)يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89)(8)

بنااااااااااااات الوزن مو راضى ينزل لى تقريبا فوق الاسبوووووووووووع وانا اعمل رجيم





والله متحطمه
يمكن السبب انى من زمان وانا فى الرجيم وكمان الدوره متلخبطه








يااااااااااارب يااااااااااامعين بلغنا مبتغااااااااانا

فتافيت سكرنت

لا حبيبتي لا تتحطمين بليز بعدين كيف بنلم حطامج الي طايح مني ومني

عادي تمر هاي الحالات مره أنا كنت أسوي ريجيم أسبوع والعاده تأخرت علي وصار لي انتفاخ في بطني تقولين حامل هو أنا شكيت اني حامل مع ان عامله موانع بس وما نزلت ولا كيلو بل بالعكس زايده كيلو

وبعد هالاسبوع الحمد لله نزلت ونزل الكيلو معاها

ما نبغي تحطيمات نبغي اراده وعزيمه وقوه ++ بس خلاص صدقت نفسي

فضحت عمري بالتوقيع
أنا قلت ما بقول وزني الا نهاية الاسبوع
قمت الصبح وجاسني فضول لأوزن فوزنت وشفت نفسي ناقصه كيلو
وييت اليوم وسويت هالتوقيع وكتبت فيه آخر تطوراتي بس خلاص ما بشوف وزني واذا شفته ما بقول لين يخلص الاسبوع
باي حبيباتي

مع لقاء آخر

اختي فاشر
ريجيم السعرات انك تحسبي كم كالوري اكلت باليوم
انا ابتديت اول اسبوع 650 كالوري وبعدين 600 وبعدين 550 وبعدين 500
وكل اسبوع انزل كيلو انا بشهر ونص نزلت 6 كيلو وللحين مستمره عليه انشالله الله يصبرني واكمل

صباح الرشاقه حبيباتي بنات مجموعتي

فتافيت سكر الله يجبر بخاطرج :27: بس انا غلطت في كتابة طولي طولي 168

يعني وااااااااااااايد باقيلي للوزن المناسب لطولي

ماشاء الله عليج انتي ناقصة خمس كيلوات هذا بحد ذاته انجاز لا تياسين انا قالولي

احيانا الوزن يعاند ما ينزل لكن اذا استمريتي بكل قوة مرة وحده ينزل وايد...

الحمد لله امس كان التطبيق اكثر من رائع حتى قالولي قومي نتعشى بره قلت لا انا

قررت ما اتعشى.. بس اليوم احس اني يووووووووعانه والله يستر ما انفجع مرة

وحدة واكل :30: لا لا مدام انا اشتركت في المسابقه يعني لازم نواصل جميعا وبكل

قوة .. يالله شدو حيلكم والله يوفقنا جميييييييييييييييييعا :)