متابعة النقاش، صفحة 60
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
الموعد الجنة@almoaad_algn
" غرام الورد "@quot_ghram_alord_quot
اهلا يا قلبي حاة يكون فقط مشي أو نحط تمارين للخصر ؟؟؟ طبعا هو يتبع البطن وانا لسه ما نزلت تمارين البطن جدولك هو السبت - الأحد - الاثنين مشي لمدة 45 دقيقة مع شفط البطن الثلاثا راحة الأربعا - الخميس - الجمعة نفس السبت السبت…
" غرام الورد "@quot_ghram_alord_quot
كم العمر ؟؟ 27 كم الطول ؟؟ 165 كم الوزن الحالي ؟؟ 85 كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟ 65 كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟ لاشي هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟ لا هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟ لا ما…
أخفي دموع عيني@akhfy_dmoaa_aayny
محبة الحرمين77@mhb_alhrmyn77
اووووو عندك فقر دم لازم تآكلي أشيا غنية بالحديد زي اللحم الأحمر والدجاج والسمك وصفارا لبيض والقمح والشعير والعدس والفول والحمص والبزاليا والسبانخ والملوخية والبقدونس والتبولة وتناول الأطمة الغنية بفتامين ج C لأنها تساعد ع امتصاص الحديد بال…
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.