لكل الوالات جديد والي عايزين ينزلوا اوزانهم يلا نشجع بعض

كيفكم حبيبااااااااااتي ..يارب بخير

خلينا كلنا نحط يدنا في يد بعض وننزل من أوزانااااا
تسلمين حبيبتي سندويشة على التشجيع بالنسبة للرجيم اللي اتبعه مو نظام معين
يعني من تفكيري ..بس كله أكل رجيم وطبعاً الرياضه اللي استخدمها المشي

وإذا تبغون أحط لكم ايش أكل كل يوم ..أنا حاضره

وبالتوفيق للجميع يارب

تحياااااااااتي

ياليت والله

حطي خل نسفتيد^_^

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
إختي مشكورة علي ردك السريع أنا ماراح أتبع أي رجيم فقط أخفف من الأكل
[[اللهم صلي علي محمد وعلي آله وصحبه أجمعين]

سندويشه انا وزنى 91 كيلو وطولى 170 نفسى على الاقل ابقى 70 كيلو ومش عارفه اعمل ايه يا ريت حد يقولى على نظام

هلا هلا و الله حبيباتي و الله اني فرحانة وايد بوجودكم و ارادتكم و انشاء الله بالتشجيع نصل للاوزان الي نبغيها و نصير برينسيسات نحيفات.
صفاء القلوب مرحب فيكي حبيبتي و شغلتك بسيطة انشاء الله 6 كيلو بدهم شوية عزيمة و انشاء الله بفترة قليلة تصلي للوزن الي تبيه
Shadows يلا طمنينا عنك و قوليلنا التطورات
Carol حبيبتي ما انصحك تعملي رجيم الا بعد شهر على الاقل و انا بالنسبة لي كنت مليانة موية يعني صار عندي احتباس ماء و انتفخت لين كنت حتفجر بس بعد 3 اسابيع من الولادة كنت نازلة 15 كيلو وباقي لي 14 كيلو الله بيعين. انشاء الله بتقومين بالسلامة و اتطمنينا عتك
Atch انا معاك حبيبتي على طول الخط بس بدنا اخبار يومية
Lily=bh ماشاء الله عليكي عندك عزيمة يلا كلنا بنتشجع منك
غلاي هلا حبيبتي انا معاكي ان الرجيم يكون قاسي معلش خلينا نقسى على روحنا شوي و نصل للي نبيه يااااارب و الله زهقت من السمنة و الرجيم الي قلتي عنه شكله يفيد انشاء الله احاول اتبعه معك.
حلم حبيبتي يلا حطيلنا وش تاكلين شجعينا
مشمشة نورتي الموضوع حبيبتي و الله ليكي وحشة شنو النظام الي ناوية تبدي فيه؟
انا عني مبارح ما خبصت بالاكل ابدا يعني معظمه كان فاكهة و خضار و مبسوطة من نفسي بس انشاء الله اقدر اكمل هي بس يبغالها 3-4 ايام و الجسم يتعود على قلة الاكل و تصير المسالة اسهل بكثير خاصة لما نشوف الوزن يطيح.