حملــة بنـــات حــــواء للقضــــاء علـــى الكـــــــرش .. حيااااااااااااااااااكم

متابعة النقاش، صفحة 8

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

110

  1. @ordh_ola_kl_alorod

    يله انا معاكم..........انا عندي بس صغيونه بس ماراح اخلي لها فرصة تزيد

    انا لي اسبوع اسوي تمرين معين وكمان امشي نصف ساعه..............وفيه وحده تمدح خلف التفاح على منطقة البطن خل التفاح الاصفر؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


    نبي حل سريع طفش؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟المشكله لاصرنا بنات يعني لاولادنا ولاشي وش عذرنا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

  2. @mama_yasmyn

    أنا وللأمانة قبل كم شهر اشتريت جهاز زون ترينر لو تعرفوه كان ييجي في التي في
    والله داومت عليه أصحى قبل الفجر أسوي رياضة عليه لساعة إلا ربع تقريبا وبعدين اخذ دش وأصلي وبعد نص ساعة على الأقل أفطر فطور صحي سانديتش بالتوست الأسمر بجبنة قيلة الدسم أو بيضة مسلوقة مع سلطة خضراء
    شاي أو حليب منزوع الدسم
    والله بدا جسمي يترتب والكيلوات تنزل
    في 4 ايام نزلت 5 كيلو
    حتى الأخصائية اللي كنت اراجعها قالت لي ماشاء الله وزنك ينزل بسهولة
    لكن
    واه من لكن
    جات فترة انشغلت بيها بامور عائلية واهملة صحتي وريجيمي
    ورجعت حليمة لعادتها القديمة
    بس والله يااخواتي مافي حل بدون رياضة

  3. ( ماما ياسمين ) تجربه حلوه يلا عيديها ووشاركينا القياسات وسجلي قياسك الحالي
    ( درة البحرين) ما عاد بينتي يكفي بلع يلا تشجعي وسجلي قياساتك
    وينكم يا بنات يلا والله حلوه الفكره وتشجع يلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا
    الوسط31 (مادري زاد او خطأ في القياس)
    الارداف ابشركم نقصت 39

  4. @dr_albhryn_947

    صاحبة الموضوع
    بنات والله احس ان كرشتي خفت واااااااااااااااااااايد وحتى البوانطلين إلي كانوو صغار علي اللحين يدشووون علي :D

    ونسيت اخذ المقاسات لاني ماعندي المتر علشان اخذ المقاااس :D

    بس إن شاء الله اليوم اشتري ومن بكره بقول لكم كم مقاااسي :D

  5. @dr_albhryn_947

    صاحبة الموضوع
    bareegh

    شووفي لا تقيسين كل يوووووووووووووم
    لان مستحيل ينقص باليوم الواحد سانتي
    على الاقل قيسي كل 3 ايام وانا اقووول احسن كل اسبوووووووووووووووع :D

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.