شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,044

  1. @nd_alayam1

    السلام عليكم

    اعذروني متفشلة منكم لاني رجعت اخبص خصوصا اليوم مخبصصصصصصة مرة وكل ما اشوف شي اكلة > فيني جوع مو طبيعي < يمكن عشان نومي متلخبط مع بنتي وكمان زوجي مرة مشغول هالايام بالشغل و مو فاضي يجيب اغراض للبيت فمافي اشياء عشان انوع فعشان كذا اضطر اكل معاهم من اللي ياكلونة من اكل المطاعم..

    اتمنى تدعون لي لاني ناوية من بكرة انتظم وبروحةالسوبر اجيب اغراض لي للحمية

    موفقات اخواتي

  2. @dobh_bs_nhyfh

    اابدا معكم اليوم ان شالله

    مع أني تعبانه البارح ركبت تقويم وجتني الدوره وحالتي

    حاله بس لازم امسك نفسي شووي بسوي رجيم اللقمات يعني

    تخفيف ومشي نص ساعه كل يوم

    بنات أنا ارضع ومااعطي ولدي صناعي الا مره باليوم ومودايم


    بعد بعض الاحيان يمر 3ايام بس يرضع طبيعي

    وقالو اللي ترضع طبيعي بطنها يرجع يلزق يظهرها

    وانا مااحس بطني رجع من منكم رجع بطنها وبعد كم رجع

    انا اي شهر ونص ارضع

    وزني 71

    ودي يجي العيد وانا69ان شالله

  3. @am_saayd_oaylaf

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
    كــــــــــيف الرشيقات ؟؟
    يوم الإثنين
    ف : دجاج مفتفت محمص ببهارات كان من الليل بس ماكنت أبغا أخبص فخليتوا فطور
    وص ص بر
    بعد ساعتين
    كوب شاي أحمر بسكر دايت
    غ : كشري حددت لي حوالي7 م بس كملت صحن زوجي حوالي 3 م ك والبصل حقه كثرت شويه
    سناك : نسكافيه بالحليب بسكردايت
    ع : 2 توست بر بجبنه تشيدر الحجم ص وسلطه ونعناع
    الرياضه : حوالي 25 د أيروبكس وتمارين متفرقه مدتها 5 د
    وسلامتكم

  4. memsen
    ف : الساعة 11 , 2توست بجينة سايلة لايت + كاس نسكافية وفيه ملعقة صغيرة سكر وبعد ساعة وحدة كمثرى ووحدة بخارة ( الي زي الخوخ الصغيرة ) غ : الساعة 4 , حبتين همبرقر دجاج شويتها في الشواية بدون زيت وقطعتها مع سلطة ( خس وخيار وطماطم ) وبعد ساع…
    السلام عليكم
    كيفكم يا بنات
    انا لي والدة 20 يوم بعملية قيصرية
    حابة كثير انظم اليكم و اهتم بجسمي ارجو ان تقبلوني معكن

  5. @ghrshob_abothby

    صاحبة الموضوع
    amel07
    السلام عليكم كيفكم يا بنات انا لي والدة 20 يوم بعملية قيصرية حابة كثير انظم اليكم و اهتم بجسمي ارجو ان تقبلوني معكن
    وعليكم السلام
    اكيييد حياج ،،،، تنورينا
    والحمد لله على السلامه
    توج 20 يوم اهتمي بتغذيتج كثيير ولا تشدين ع نفسج بالدايت والرياضه
    واكييد متابعتج للتجمع بتفيدج

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.