من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 757
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
19,475- شكرا دكتوره وانا راح ابدأ ان شاء الله من بكره في الريجيم واللي راح يكون تاريخ 23/4 وان شاء الله ينقص وزني ومشكووووووووووووووووووووووووره وان شاء الله راح اقولك اول باول
- انا وزني 80 كيلو
ولي 4 شهور والده
حاليا اسوي رياضة المشي على السير لمدة 30-40 دقيقه في اليوم
وبالنسبه للاكل
الفطور الساعه10 عباره عن سندويش جبن اوتونه مع كاسة شاي
الغداء الساعه 4 برضه سانويش مرتدلا او تونه
المغرب قهوه + تمر+قطعة شوكولا
الساعه 10-11 العشاء
ماادري ينقص وزني على هذه الحاله
وطولي165
ووش رايك برجيم الفصائل هل هو صحيح والالا
خاصه اني كنت اكل بر ونخاله ولكن فصيلة دمي لايناسبها البر والنخاله(يسمنها)
وصرت اكل ابيض - على فكره فصيلة دمي B
(صوصه المنصوصه) انا طولي 163 ووزني 59 وتتركز سمنتي في البطن وبعدين الوجه والمنطقه العليا وبالنسبه للأرداف والسيقان فهي نحيييييييغه يعني كأني مقسومه ودي اسمن الجزء السفلي هل يوجد نظام لذلك الرجاء سرعه الرد ويعطيكم العافيه
اختي ريهام أنا وزني 77 وطولي 152 وعمري 33 سنة وسمنتي تتركز في البطن والصدر وأعاني من فقر دم منجلي . فصيلة دمي o+ ونسبة hb 8 علشان كذا ودي برجيم يناسب وضعي الصحي أرجوك ساعديني بسرعة لأن هذا الموضوع قاعد يأثر على صحتي وعلاقتي بزوجي- اختي ريهام أنا وزني 77 وطولي 152 وعمري 33 سنة وسمنتي تتركز في البطن والصدر وأعاني من فقر دم منجلي . فصيلة دمي o+ ونسبة hb 8 علشان كذا ودي برجيم يناسب وضعي الصحي أرجوك ساعديني بسرعة لأن هذا الموضوع قاعد يأثر على صحتي وعلاقتي بزوجي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.