شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,120
  1. @kly_aml9

    اعجبـك ولا يهمك
    السلام عليكم :27: عندي فكره و حبيت اطرحها عشان الكل يستفيد و يفيد :35: اسمع ان فيه بنات ينحفون في اسبوع اوزان ترضيهم وكل وحده تحط تجربتها يعني سوت رجيم اسبوع ونحفت 4 _ 3 _ 5 كيلو المهم تقول تجربتها عشان الي تبي تسوي رجيم ترتب ج…
    انا كنت ع رجيم السوائل مده شهر مع يوم فري كل خميس

    بس انقهرت وايد الميزان ماتغير بس حسيت جسمي خف

    والحين بديت برجيم العنب واليوم لي 3 ايام دعواتك
  2. @ngmh_alkhlyg123

    اعجبـك ولا يهمك
    السلام عليكم :27: عندي فكره و حبيت اطرحها عشان الكل يستفيد و يفيد :35: اسمع ان فيه بنات ينحفون في اسبوع اوزان ترضيهم وكل وحده تحط تجربتها يعني سوت رجيم اسبوع ونحفت 4 _ 3 _ 5 كيلو المهم تقول تجربتها عشان الي تبي تسوي رجيم ترتب ج…
    انا اللحين برجيم خذته من المنتدى اسمه الرجيم السويسري
    وهذا الرابط حقه
    http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=612886
    رجيم حلو وجربته قبل ونحفت عليه
    وان شاء الله يوم العيد وثاني يوم باخذ راحه
    وبعدين بكمل ان شاء الله رجيم التمر والحليب لمده سبع ايام
    مع رياضه خفيفه
    وهذا احسن رجيمين جربتهم يمكن ارجع اسوي هذا اسبوع والتمر اسبوع
  3. @am_dhmaaan

    اعجبـك ولا يهمك
    السلام عليكم :27: عندي فكره و حبيت اطرحها عشان الكل يستفيد و يفيد :35: اسمع ان فيه بنات ينحفون في اسبوع اوزان ترضيهم وكل وحده تحط تجربتها يعني سوت رجيم اسبوع ونحفت 4 _ 3 _ 5 كيلو المهم تقول تجربتها عشان الي تبي تسوي رجيم ترتب ج…
    الله يوفقكم انا بدأت من فترة على التخفيف واحس مانزل وزني غير نص كيلو وانا جلست اكثر من اسبوع اخفف
    بعدين سويت اسبوع رجيم اسامه حمدي اسبوع ونزل 2كيلو
    ووقفت عشان اكمل بعد العيد بعون الله دعواتكم طبعا وزني كان 99واصبح 97ويارب اوصل 75 او80 دعواتكم لي ياحلووووات
  4. @zainjordan

    حبيباتي كل وحدة تقوللنا شو افضل ريجيم سواء من تجربتها الو او تجربة شافتها هي(لكن اكيدة منها) او حتى قرأت عنها ومتأكدة من مصدرها, بدنا الكل يفيد ويستفيد ويكون هالموضوع مرجع لإلنا.. طبعا انا حذكر اهم الريجيمات المنتشرة في المنتدى وانتي ما عليكي الا تختاري الريجيم... وححاول كل فترة احتسب الأصوات لكل ريجيم( إذا استمريتو في الموضوع):time:

    الريجيمات هي:

    1 ريجيم التمر واللبن

    2 ريجيم ام هديل

    3 ريجيم عذاري

    4 الريجيم الكيميائي(بكل انواعو ومسمياتو)

    5 ريجيم نص كيلو في اليوم

    6 ريجيم يوم لك ويوم عليك

    7 التخفيف

    8 الريجيم المركب

    9 ريجيم الكربوهيدرات

    10 دشتي او اتكنز

    11 الإتكوتين

    12 ريجيم النوع الواحد

    إختيارك للرجيم يكون معتمد على المقاييس التالية:

    عدد الكيلوات المفقودة


    القدرة على الإستمرارية فيه



    تأثيره على النفسية



    رجوع الوزن بعد تركه



    وانتي عليكي تفيدينا بإختياراتك بالتصويت , جد حبيباتي حتى لو مو جاي على بالك تكتبي بكفي تكتبي اسم الريجيم... وللي عبالها تكتب.. تكتب الملحوظات المهم الكل يشارك... ونستفيد جميعا من الموضوع


  5. @zainjordan

    zain^jordan
    حبيباتي كل وحدة تقوللنا شو افضل ريجيم سواء من تجربتها الو او تجربة شافتها هي(لكن اكيدة منها) او حتى قرأت عنها ومتأكدة من مصدرها, بدنا الكل يفيد ويستفيد ويكون هالموضوع مرجع لإلنا.. طبعا انا حذكر اهم الريجيمات المنتشرة في المنتدى وانتي ما عل…
    7 التخفيف

    عدد الكيلوات المفقودة قليل(حلها بالرياضة يكون) لكن ما يأثر على النفسية وتقدري تستمري فيه وتقدري تثبتي وزنك بعد ما ينتهي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.