شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,998

  1. بطه151
    كاتبت الاسم بطه151 العمر 25 الطول 165 الوزن الحالي 58 الهدف الأول 55 الهدف الثاني 53 الهدف الأخير (الوزن المثالي ). 50 كم دقيقه المشي على الاوربت تراك وكم سعره حرقتي .. ان شاء الله ربع ساعه كل يوم نوع الرجيم أو تخفيف أو إيقاف الأكل بعد ا…
    هلا حبيبتي بيناتنا نورتي

    لكن سؤال وزنك مثالي جداااا بالنسبه لطولك وحرام تنزلي اكثر من هيك
    لكن بالنهايه انتي حره طبعااا يا قمره
    موفقه

  3. أهلا و سهلا بالجميع
    حبيباتي ساااااااان و مشتاقة و نسووومة و ........
    و الله ليكم وحشة كبييييييرة
    و الجديدات مرااااااحب
    كل عام و انتم بخييييييييير و صحة و عافية
    الحمد الله عدنا
    آآآآآآآآآآآآخ كثير خبصت بهالعيد
    رجعت كيلو صرت 67
    بس و الله ماني راضية على حالي
    وجدا ضميري بيأنبني
    لا رياضة و لا تخفيف و لا شي
    يلا أنا غدا برجع أطبخ ببيتي و هيك برجع عالالتزام
    إن شاء الله


  4. @bth151

    شكرا الك اختي سان
    صح وزني متناسب مع طولي بس عندي زيادة شحوم بمطنقة الورك والافخاد وهاد مخلي جسمي غير متناسق من فوق جلده وعضمه ومن تحت شحوم وسيليوليت حتى باللبس شكلي غلط واااع

    لعبت عالاوربتراك ربع ساعه وعالمشي 20 دقيقه والحمدلله

  5. @ogyd_kalkmr

    وانتي بخيييييييييييييير يارب

    نوووووووورتي القروووووووووووووب

    يومياتي توني صاحييييييييييييييييه ومشيت عليه شوي شوي شوي<<اقل دقايق ععهه
    والحين اشرب زنجبيل بقشر رمان ووليموون <وياااااااااااارب تروح الكرشه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.