شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,998

  1. @adry_ank_mshtak

    صاحبة الموضوع
    ameni1
    سلااااام الحمد الله وصلت لوزن 65 و اليوم ابتدى مشواري الجديد ناوية على 60 إن شاء الله اليوم افطرت حليب بالنسكافي + قطعة جبن و خبز اتغديت أومليت و تمر اتعشيت شربة عدس و نص موزة عملت شوية رياضة أثقال و نص ساعة عالجهاز
    ماشاء الله تبارك الله الف مبرروك

    ويارب توصلي 60 وانتي بصحه وعافيه

    يومك مرره حلوو والاثقال كمان حلوو وبتلاقي نتيجه حلووه منها عن تجربه

  3. @am_gn1408

    بسجل يومي علشان ما انسى وبعدين اعدل مالي الاكذا فقدت الذكره

    الفطور -نصف كوب حليب شاي +1حبه شابوره +5ملاعق بيض بخبز
    وقطعه صغيره خبز مع جبنه مثلث


    وبس
    ليه فيه شي زيااااااااااااده

  5. @mhb_alkhyr2007

    يومي
    كان لي
    فطرت 7 تمرات وعصير برتقال
    الغداء اندومي
    والعشاء ان شاء الله زبادي
    اوربتراك لسه مالعبت وشغل البيت الله يعين بس

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.