ابغى اشتري جهازهل تشجعيني الاوربت تراك
جسمي من تحت اكبر من فوق
وزني 82 وطولي 160
يابنات ضع سؤلك اللي يخص في الرياضة تنزيل الوزن / لا يوجد تفاعل
متابعة النقاش، صفحة 2
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
524- هلا يالغاليه الله يسلمك ردي علي بسرعه محتاجتك طبعا كلامي على السير اللي 6في1 ماعرف احط صور وهذا سؤالي
اختي انا عندي نفس الجهاز بالضبط بس حايسه فيه ماني عارفه كيف استفيد منه خصوصا انه عباره عن عدة اجهزه هو لزوجي واللي يهمني فيه القرص الدوار والحزام الهزاز كيف استخدمه لنحت الخصر والجوانب وزالزوايد اللي في الضهر كم مدة التمرين على الاثنين وكم مره بالاسبوع لاني ماعندي مشكله بالجزء السفلي من جسمي واذا لازم استخدم السير كم مدته وكم مره بالاسبوع
انا سالت كثيبر في منتديات ثانيه وكنت حابه استخدم حبوب مع الرياضه تساعد على تكسير او أذابة الدهون والتعجيل في التخسيس
انا اسفه على الاطاله ياليت يا اختي تساعديني لان في شهر2 هجري يوم 29 عندي مناسبه ونفسي احس شوي وخصوصا خصري - ياعسل انا سمنتي في بطني ولي ارداف ووزني 73 حاليا واعمل دايت واتمرن يوميا مايقل عن ساعه على الاوربتراك هل مناسب لي والا لا ؟ اخاف بس يشد الجسم ولاينحفني
علما هالاسبوع ماخسيت الا 400 غرام ونفسيتي متحطمه وانا حارمه نفسي - سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
- انا ابغى اسئل عن الزوائد اللي تيجي اسفل الظهر مكان الكلى مااعرف اسمها هل هي الارداف او لا مدري فهمتي علي ماهي التمارين لازالتها او الاجهزه اذا كان فيه جهاز لهذي المنطقه وشكرا
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.