شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

248

  1. @am_rakan_9

    ذات المواجع
    هلا بالغاليه بس حبيت اضيف معلومه ياريت تنتبهين لها الزبادي معروف بالتنحيف حتى انه يصفي الوجه ويورده اذكر صديقتي قالت لي مره اخوها سوى رجيم بالزبادي بس مش زبادي ساده لا كان ياكل كل شي مع زبادي يعني الرز مع الزبادي السمك مع الزبادي وهكذا…
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...:26:

    :22: بناااااااات سمحولي انا اتفقت اني ابتدي معكم من يوم السبت لاكن ..

    صارت ضروف واليوم توني ابتدي اليوم عادي مو مشكله.. اهم شي الاراده والتشجيع يالله نكمل

    مشوارنا يابنوتات..

  2. @am_aorak

    هاذا ثالث يوم حسيت انى نحفت بس
    ماعندى ميزان خساره ادعولى يشتريلى ميزان
    يقول اذا نحفتى بخبرس

  3. @almtghly

    ممم والله ريجيمكم حلو لدرجه انه بيخليني احلم بالاكل ونا نايمه :D

    بس شكله حلو شكلي بسويه بس ماراح احرم نفسي مررره عاد بس بحاول ماكل شي دسم وبداله زبادي وخلاص

    ينفع معه خبز بر وشطه طيب < تكسر الخاطر :o

  4. @aloathk_mn_nfsha

    وسونة ابشرك لي يومين ماااااااشية على نظامك صحيح جاني امساك خخخخخخ:09:

    لكن بشرتي صارت قطن ونقصت نصف كيلوا:42:

    الله يجزاك خير:26:

    مع ان الزبادي مايبرد حرة الاكل لكن لالالالالالالالالالالابد من الارادة والصبر للوصول

    للهدف.....وماعلية اللي تمل تصبر ...واللي تحس بأجهاد تصبر....واللي تحس بنغزات بالقلب مثلي تصبر:eek:


    يلالالالالالالالا يابنات تحملوا علشان الرشاقة
    وان شاء الله نصير اجمل الرشيقات ونلبس الملابس اللي انحرمنا منها سنين

    ياااااااارب ننحف ...ونذيب الشحوم :(

  5. @hms_2

    السلام عليكم

    بنااااااااات حبيت أقولكم ، إن أختي قبل كم سنة سوت رجيم ما تأكل إلا (( زبادي + خيار )) وبسسس

    وكانت ترقص أغلب الوقت ، وماشاء الله نحفت نحف مهب طبيعي ، ماشاء الله عليها كان عندها إرادة قوية .................. والحمد الله جلست كم سنة محااااااافظة عليه

    أنصحكم ......... إذا جعتووو (( خس أو خيار )) حتى ما يجيكم إمساااك (( أخصائية تغذية على غفلة ))

    :) ودي أجززززززم وأسويه :)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.