شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

932

  2. @am_koky_55

    كم العمر ؟؟ 29

    كم الطول ؟؟ 155

    كم الوزن الحالي ؟؟ 81

    كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟ 62 وياريت 55

    كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟ اعمال البيت ماعندي شغاله و أطفالي صغار يعني اعمال متعبة


    هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟ ارتفاع خفيف في الضغط

    هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟لا

    ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟ الزنود و البطن

    ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟ المشي أحيانا
    هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟ الأن لا

    جزاك الله كل خير و جعله في موازيين حسناتك

  3. @ghla_klby123

    كم العمر ؟؟
    30
    كم الطول ؟؟
    158
    كم الوزن الحالي ؟؟
    88
    كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟
    75
    كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟
    ساعتين
    هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟
    لا الحمد لله
    هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟
    لا
    ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟
    الفخوووووووذ
    ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟
    ساعتين رياضات مختلفة مع المدربة
    هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟
    تقريبا دأبت أراقب السعرات ومن دائماً ملتزمة صار لي ثلاث شهور ما نقصت الا اربع كيلو فقط

  4. @aasolh_32


    كم العمر ؟؟ 27

    كم الطول ؟؟ 154

    كم الوزن الحالي ؟؟ 66

    كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟ 52

    كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟ المشي من ساعه الى ساعتين وشغل البيت 4 ساعات

    هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟ لا

    هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟ لا

    ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟ الفخوذ والصدر

    ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟ المشي وشغل البيت

    هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟ التخفيف من الأكل

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.