شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,998

  1. @hdfy_rd_almol

    انساااام مشكوره ع المقال والله روعه جزاك الله خير
    صدق والله الصبح نشاط وراحة بال

    يوميااااتي
    انا الصبح ماافطر
    الغدا جبن وعسل وقطعة خبز وعصير برتقال
    العشاا ان شاء الله شاورما
    تمرنت 7 دقايق

  2. @am_gn1408

    هدفي رضى المولى عسى ماتكلفتي على ال7 دقايق مدري وشلون طوعك قلبك وكتبتيهاااااااااااا

    استحي على دمك توك بنت في اول شبابك و7 دقايق اجل لاعجزتي كم يمكن 30 ثانيه

    يالله بلادلع اقل من نصف ساعه مانرضى الكلام لكم كلكم والله تكمل ساعه زي سااااااااااااااااااان افضل <<<وش رايك عندي سالفه اعرف اهاوش او احمس خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ



    لا بنات من جد انا عمري 27 ونصف حلو نصف من يبي يحسب واتمرن نصف ساعه واتعب واوقف واقول انجاز

    واطالع ساااااااااان ماشاء الله تقول عدت الثلاثين بس مدري كم بالظبط وماشاء الله عليها تمشي كل يوم سااااااااااااااعه كامله

    قلت يابنت اانتي توك صبيه وما تقدري على ساعه شووووفي سنونه ماشاء الله عليها ياقلبي فديتها الله يرجعها بالسلامه


    تمرن ساااااااااااااااااعه
    وتقول انا طولالوقت اشتغل واكرف بالبيت والاولاد ليه ما اعطي جسمي ساعه وهي والله صادقه اقنعتني

  3. @am_gn1408

    بناااااااااااااات نبي حماس مو تخربون على البقين وتحبطونهم

    لا نبي جد ودايت حماس مو لعب
    انا مع اني علي الدوره امفروض افتح الاسبوع بس قلت لا وكملت دايت ورياضه شد الجسم بدل الاوربتراك
    اخاف ارجع اكل علشان الدوره واوجه صعوبه لاسويت دايت الاسبوع اللي بعده ددددددددددددد























    يومي
    الصباح
    موزه
    والظهر وقت الغداء >>>>شابوره مع حليب



    العشاء
    5 او 8 ملاعق رز

    واخر اليل سلطه خيار ولبن فقط
    ودمتم ساااااااااااالمين

  4. @am_gn1408

    انساااااااااااام مشكوره على مقلتك الرئعه
    بس انا عكس اذا قمت الصباااااااااااح يعني لا صرت نهاريه
    تنفتح شهيتي على الاخررررررر
    واجلس اكل حتى لو امشي نشاط موب طبيعي
    ام اذا قمت الظهر مالي خلق اكل وجبه رئيسيه الا بعد العشاء وبعدها اوقف

  5. @am_gn1408

    اموووووووووووووله عسى ماشر وينك


    الامواج وينك لاحس ولا خبر شكلك عفتي القروب عقب الشوربه

    الدنياء وحشتيناااااااااااااااااااااا

    ادري انك مشتاق ترجعي بالسلامه








    هموسه يالله بلا دلع وينك غايبه يالله اشوف قومي على الاله تناديك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.