شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,814

  1. @nonyampdody

    سلاااام بنوتااااات
    يومي الفطور صحيت متأخره واخذت حبه مرتديلا
    الغداء: ربع دجاجه مشويه وسبانخ وسلطه زبادي بالخيار والنعناع
    لعبت رياضه ساعه ايروبيك
    الساعه٩ تعشيت بيض مع نقانق وشريحه جبن عليه

    ايش رايكم في يومي ان شاءالله تمام

    وبعد بسألك نواره هل نظامك اتكوتين وياليت تعطينا نبي ننزل ٢٠ بالشهر

  2. اليوم صحيت متاخره بس فيني دوخه اخدت 3 تمرات وكاس لبن قليل الدسم
    الغداء قطع دجاج بصلصه وسلطه
    بعديها كوب كافي مع قليل من سكر تروبيكانا
    رحت النادي ايروبك لمده ساعه
    شربت كوب قهوه
    اتعشيت بدري بيض شكشوكه
    وكاس قهوه خخخخخخخخ ادري اني خبصت شويه بس مااقدر اخلي القهوه
    نسيت اقول لكم اتوزنت في النادي لقيت نفسي نازله كيلو وكده يكون محصله النقصان 3 كيلو صرت 89 كيلو كنت 92 الاسبوع اللي راح
    جدا مبسوطه وربنا يقدرني اصل هدفي
    تحياتي

  3. @ahlam_blahdod_1

    susu80
    اليوم صحيت متاخره بس فيني دوخه اخدت 3 تمرات وكاس لبن قليل الدسم الغداء قطع دجاج بصلصه وسلطه بعديها كوب كافي مع قليل من سكر تروبيكانا رحت النادي ايروبك لمده ساعه شربت كوب قهوه اتعشيت بدري بيض شكشوكه وكاس قهوه خخخخخخخخ ادري اني خبصت شويه بس…
    السلام عليكم بنات ومشكوره يابرنسيسه على هالنظام اللي نويت اطبقه طبعا اكتب وانا دمعتي على خدي مقهوره من وزني اللي وصل 98 ادعولي انتظم على هالنظام وما الخبط فيه:06:

  4. @ahlam_blahdod_1

    %احلام بلاحدود%
    السلام عليكم بنات ومشكوره يابرنسيسه على هالنظام اللي نويت اطبقه طبعا اكتب وانا دمعتي على خدي مقهوره من وزني اللي وصل 98 ادعولي انتظم على هالنظام وما الخبط فيه:06:
    :angry:ونسيت اسال كم في الشهر ينزل هالنظام ويعطيها الف عافيه اللي ترد وتشجعني ترا حالتي صعبه حتى شغل البيت صرت اتعب منه:09:

  5. @am_loly_alghaly

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    اليوم تركت الرجيم لاسباب نفسيه بحته
    وان اراد الله برجع له يوم الجمعه
    بنات ادعوا لي براحة البال

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.